MINHA CURA

যাদের উদ্বেগ এবং হতাশা রয়েছে তাদের জন্য আবেদন - অধ্যয়ন এবং কৌশলগুলি

মিনহা কিউরা অ্যাপ্লিকেশনটি হতাশা এবং উদ্বেগের জন্য একটি সাহায্য এবং সহায়তা হিসাবে কাজ করে, কোনওভাবেই আপনার চিকিৎসা অ্যাপয়েন্টমেন্ট এবং ডাক্তারের দ্বারা নির্ধারিত ওষুধগুলিকে বাধা দেয় না।

উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতায় আক্রান্তদের জন্য আবেদন - আপনার ব্যথা কমাতে সাহায্য করার জন্য অধ্যয়ন এবং কৌশল।

* উদ্বেগ

কিভাবে চিকিৎসা করা যায়

বিকল্প থেরাপি

কিভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায়

* বিষণ্ণতা

বিষন্নতা বা দুঃখ

হতাশা বনাম উদ্বেগ

বিষণ্নতার প্রকারভেদ

* অনুভূতি

দোষ

আত্মঘাতী নাশকতা

ভয়

রাগ

আত্মহত্যা

পরাজয় - ব্যর্থতা

দুঃখ

সামাজিক ভীতি

যন্ত্রণা

হীনমন্যতা

বিষণ্নতা মোকাবেলা করার 36 টি উপায়

* সেরা খাবার

পানীয়

রন্ধনপ্রণালী

*দিন রাত

সকালের টিপস

রাতের টিপস

* অনুশীলন

শ্বাসপ্রশ্বাস

গাইডেড মেডিটেশন

* দিনের টিপস

* গান

শান্ত করার জন্য গান

* ভিডিও

* যারা সাহায্য করতে চান তাদের জন্য টিপস