MindBuddy

আপনার CBT-ভিত্তিক জার্নাল, মুড ট্র্যাকার এবং উদ্বেগ, ADHD এবং সুস্থতার জন্য পরিকল্পনাকারী

উদ্বেগ, ADHD, অতিরিক্ত চিন্তা, বা বিষণ্নতার সাথে লড়াই করছেন? মানসিক সুস্থতার জন্য MindBuddy হল আপনার চূড়ান্ত সঙ্গী। CBT থেরাপি (কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি) দ্বারা চালিত, এই সর্বাঙ্গীণ জার্নাল, মুড ট্র্যাকার এবং দৈনিক পরিকল্পনাকারী আপনাকে নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলিকে নতুন আকার দিতে, আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করে।

কেন MindBuddy বেছে নিন?

✅ CBT থেরাপি সহজ করা হয়েছে: উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং অতিরিক্ত চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য থেরাপিস্টদের দ্বারা বিশ্বাসযোগ্য একটি প্রমাণিত পদ্ধতি।

✅ প্রমাণিত ফলাফল: 80% ব্যবহারকারী উল্লেখযোগ্য মানসিক স্বাস্থ্য উন্নতির রিপোর্ট করেছেন।

✅ ব্যক্তিগতকৃত নির্দেশিকা: ADHD এবং মানসিক চাপের মতো আপনার অনন্য চ্যালেঞ্জের জন্য তৈরি করা পরিকল্পনা।

✅ আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন: মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি নিরীক্ষণ করতে মুড ট্র্যাকার এবং বিশদ অন্তর্দৃষ্টি ব্যবহার করুন।

বৈশিষ্ট্যগুলি আপনি পছন্দ করবেন

🌟 দৈনিক CBT পাঠ: নেতিবাচক চিন্তাভাবনার ধরণগুলি সনাক্ত করতে, বুঝতে এবং পুনর্বিন্যাস করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা কাঠামোগত পাঠগুলিতে জড়িত হন।

📊 মুড অ্যান্ড থট ট্র্যাকার: আবেগগুলি ট্র্যাক করুন, ট্রিগারগুলি সনাক্ত করুন এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের ধরণগুলির অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করুন৷

📅 ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা: উদ্বেগ, ADHD, বিষণ্নতা, উদ্বেগ বা অতিরিক্ত চিন্তার জন্য একটি কাস্টমাইজড মানসিক স্বাস্থ্য পরিকল্পনা পান।

📝 জার্নাল এবং প্ল্যানার: প্রতিদিনের প্রতিফলন লগ করতে, কাজগুলি সংগঠিত করতে এবং স্ব-যত্নের রুটিন তৈরি করতে ইন্টারেক্টিভ সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করুন৷

📝 ইন্টারেক্টিভ লেসন কুইজ: প্রতিটি CBT পাঠের পরে ছোট কুইজ দিয়ে আপনার বোঝাপড়া পরীক্ষা করুন।

🤖 Mindy AI চ্যাট: রিয়েল-টাইম পরামর্শ, অনুপ্রেরণা এবং মানসিক সমর্থনের জন্য আপনার সহানুভূতিশীল AI সঙ্গী।

💡 ব্যক্তিগতকৃত নিশ্চিতকরণ এবং টিপস: ইতিবাচক এবং আত্মবিশ্বাসী থাকার জন্য প্রতিদিনের অনুপ্রেরণা পান।

🔔 অভ্যাস অনুস্মারক: মননশীলতা তৈরি করুন, স্ব-যত্ন লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং স্বাস্থ্যকর রুটিনগুলিতে লেগে থাকুন।

📈 অগ্রগতির অন্তর্দৃষ্টি: আপনার মানসিক বৃদ্ধির কল্পনা করুন এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের যাত্রায় মাইলফলক উদযাপন করুন।

যারা চান তাদের জন্য পারফেক্ট:

✨ নেতিবাচক চিন্তা চক্র থেকে মুক্ত হন

✨ মানসিক নিয়ন্ত্রণ এবং আত্ম-সচেতনতা উন্নত করুন

✨ উদ্বেগ ও মানসিক চাপ কমায়

✨ ADHD এবং বিষণ্নতা সম্পর্কিত চ্যালেঞ্জগুলি পরিচালনা করুন

✨ মানসিক বুদ্ধিমত্তা গড়ে তুলুন

✨ অতিরিক্ত চিন্তাকে ইতিবাচক কর্মে রূপান্তর করুন

তাদের মানসিক স্বাস্থ্য পরিবর্তন হাজার হাজার যোগদান. এখনই MindBuddy ডাউনলোড করুন এবং মানসিক সুস্থতার জন্য আপনার যাত্রা শুরু করুন।