কুণ্ডলিনী যোগব্যায়াম, তিব্বতি বাটি এবং স্বরসপ্তকে বিন্যাস Manipura ধ্যান.
Manipura চক্র জন্য সঙ্গীত এবং কল্পনা দ্বারা ধ্যান তিন ধরনের:
* কুন্ডলিনী যোগ ধ্যান
* তিব্বতি গাওয়া বোল ধ্যান
* স্বরসপ্তকে বিন্যাস ফ্রিকোয়েন্সি 528 হার্জ
* হলুদ রঙের ঠাহর থেরাপি (chromotherapy)
আপনার পছন্দের এই সুর দ্বারা আপনার Manipura চক্র শক্তি উদ্দীপিত.
Manipura হিন্দু ঐতিহ্য অনুযায়ী তৃতীয় প্রাথমিক চক্র হয়.
নাভি উপরে বা সামান্য নিচে সৌর জালক অবস্থিত তৃতীয় চক্র Manipura, "রত্ন শহর" বলা হয়. প্রায়ই রং, হলুদ শাস্ত্রীয় তন্ত্র নীল, এবং লাল নাথ ঐতিহ্য সঙ্গে যুক্ত এই চক্র আগুন এবং রূপান্তরের ক্ষমতা সঙ্গে যুক্ত করা হয়. এটা অগ্নি বাড়িতে এবং অত্যাবশ্যক বায়ু Samana বায়ু যেমন হজম এবং বিপাক শাসন করতে বলা হয়. এটা বিন্দু যেখানে Prana বায়ু এবং Apana বায়ু (অভ্যন্তরস্থ এবং বাহ্যিক শক্তি প্রবাহিত) এর শক্তি একটি সুষম সিস্টেমের মধ্যে মিলিত হয়. এটা উল্লেখযোগ্য celiac জালক বাড়িতে যা পাচনতন্ত্র অধিকাংশ innervates হয়. চক্র ভিত্তিক ঔষধ, এই এলাকা দিয়ে কাজ করা হয় স্বাস্থ্যসম্মত হজম, বর্জন, অগ্ন্যাশয়-কিডনি ও অ্যাড্রিনাল ফাংশন প্রভাবিত. দুর্বল অগ্নি (অগ্নি) এখানে অর্ধ খাদ্য, চিন্তা এবং আবেগ পক্ব বাড়ে, এবং Ama (বিষাক্ততার) একটি উৎস.
Manipura গতিশীলতা, জ্বালানি, ইচ্ছাশক্তি, এবং কৃতিত্বের কেন্দ্র, যা সমগ্র মানব দেহের সর্বত্র Prana আলো বিকিরণ হিসেবে গণ্য করা হয়. এটা সেইসাথে দৃষ্টিশক্তি ইন্দ্রিয় এবং আন্দোলনের কর্ম, অগ্নি এবং হজম শক্তি সঙ্গে যুক্ত করা হয়. Manipura নিয়ে ধ্যান মাধ্যমে, এক (সংরক্ষণ) বিশ্ব তৈরি বা ধ্বংস করার ক্ষমতা অর্জন করতে বলা হয়.