HIIT Workout for Men Lite

বাড়িতে HIIT ওয়ার্কআউট, আপনাকে স্বাস্থ্যকর করার ভাল উপায়!

হাই-ইনটেনসিটি ইন্টারভাল ট্রেনিং (HIIT), হল এক ধরনের ইন্টারভাল ট্রেনিং, একটি কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম কৌশল যা কম তীব্র পুনরুদ্ধারের সময়কালের সাথে তীব্র অ্যানেরোবিক ব্যায়ামের স্বল্প সময়ের বিকল্প। HIIT হল এমন একটি ধারণা যেখানে একজন উচ্চ-তীব্রতা (বা সর্বোচ্চ-তীব্রতা) ব্যায়ামের একটি সংক্ষিপ্ত বিস্ফোরণ সম্পাদন করে এবং তারপরে একটি সংক্ষিপ্ত নিম্ন-তীব্রতা কার্যকলাপ বারবার করে, যতক্ষণ না চালিয়ে যেতে খুব ক্লান্ত না হয়।

পুরুষদের জন্য HIIT ওয়ার্কআউট অ্যাপস এবং হোম ওয়ার্কআউট খুঁজছেন? সেরা HIIT ওয়ার্কআউট অ্যাপ ব্যবহার করে দেখুন - পুরুষদের জন্য HIIT ওয়ার্কআউট লাইট! আমাদের বডি বিল্ডিং অ্যাপের মাধ্যমে, আপনি দ্রুত একটি ভাল শরীরের আকৃতি পাবেন। এই বডি বিল্ডিং অ্যাপটি অবশ্যই আপনার সেরা পছন্দ!

সবচেয়ে কার্যকর বডি বিল্ডিং হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপের সাহায্যে, দিনে মাত্র কয়েক মিনিট ব্যয় করে, আপনি বাড়িতে সরঞ্জাম ছাড়াই পেশী তৈরি করতে, চর্বিহীন হতে এবং টোন করতে পারেন। টোনড আর্মস, স্কল্পটেড চেস্ট, সিক্স প্যাক অ্যাবস, যতক্ষণ না আপনি আমাদের বডি বিল্ডিং হোম ওয়ার্কআউটের সাথে লেগে থাকবেন এবং ব্যায়ামকে অভ্যাসে পরিণত করবেন ততক্ষণ এগুলি আর স্বপ্ন নয়।

পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট 5টি প্রধান পেশী গ্রুপের উপর ফোকাস করে। যেমন:

* অস্ত্র অনুশীলন

* বুকের ব্যায়াম

* Abs workouts

* পায়ের ওয়ার্কআউট

* কাঁধ এবং পিছনের ওয়ার্কআউট

প্রতিটি ব্যায়াম অ্যানিমেশন নির্দেশিকা এবং সেইসাথে আপনাকে সঠিক ফর্মে পারফর্ম করতে এবং আশ্চর্যজনক ফলাফল পেতে সাহায্য করার জন্য বিস্তারিত নির্দেশাবলীর সাথে আসে।

সমস্ত ব্যায়াম বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে যাতে তারা বৈজ্ঞানিকভাবে কার্যকর প্রমাণিত হয়। জিমে যাওয়ার দরকার নেই, এবং কোচেরও দরকার নেই। হোম ওয়ার্কআউট ফর মেন প্রো হ'ল আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক যা আপনাকে ঘরে বসে পেশী তৈরি করতে এবং ওজন কমাতে সহায়তা করে। যারা একটি ভাস্কর্য বুক, শক্তিশালী অস্ত্র এবং ছয় প্যাক অ্যাবস চান তাদের জন্য খুব উপযুক্ত কিন্তু খুব কমই জিমে যান।

বৈশিষ্ট্য

*শরীরের বিভিন্ন অংশের জন্য 10টি বিভিন্ন ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা

*পেশী শক্তির উন্নতির জন্য সার্কিট প্রশিক্ষণ

*পেশী তৈরি করুন, ওজন হ্রাস করুন এবং টোন করুন

*আপনার ওয়ার্কআউট অনুস্মারক কাস্টমাইজ করুন

*আপনার ওয়ার্কআউট রুটিন কাস্টমাইজ করুন

* প্রশিক্ষণের অগ্রগতি স্বয়ংক্রিয়ভাবে রেকর্ড করে

*অ্যানিমেশন গাইড, বিস্তারিত নির্দেশাবলী

বাড়িতে ওয়ার্কআউট

বাড়িতে আমাদের ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে পেশী তৈরি করতে দিনে কয়েক মিনিট সময় নিন। কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, শুধু বাড়িতে ব্যায়াম করতে আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করুন।

স্ট্রেংথ ট্রেনিং অ্যাপ

এটি শুধুমাত্র একটি বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশন নয়, একটি শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশনও। আপনি যদি এখনও পেশী তৈরির ওয়ার্কআউট, পেশী তৈরির অ্যাপস বা শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ খুঁজছেন, তাহলে পেশী তৈরির অ্যাপগুলির মধ্যে এই পেশী তৈরির অ্যাপগুলি সবচেয়ে ভাল।

আমরা পুরুষদের বাড়িতে ওয়ার্কআউট করার জন্য বিভিন্ন HIIT ওয়ার্কআউট প্রদান করি। পুরুষ লাইটের জন্য HIIT ওয়ার্কআউট আপনাকে অল্প সময়ের মধ্যে ছয় প্যাক অ্যাব পেতে সাহায্য করে। আপনি পুরুষ লাইটের জন্য HIIT ওয়ার্কআউট পাবেন যা আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত।

মেন লাইটের জন্য আমাদের HIIT ওয়ার্কআউট এখন চেষ্টা করুন!