HATHA YOGA

Hatha যোগ টিপস, ভঙ্গি, ব্যায়াম & পরামর্শ শিক্ষার্থী সব স্তরের জন্য!

Hatha একটি সাধারণ বিভাগ যে অধিকাংশ যোগব্যায়াম শৈলী রয়েছে। এটি একটি পুরানো সিস্টেম asanas (যোগব্যায়াম ভঙ্গি) এবং Pranayama (শ্বাস ব্যায়াম), যা, মন এবং শরীর শান্তি আনা এই ধরনের ধ্যান যেমন গভীর আধ্যাত্মিক অনুশীলনের জন্য শরীর প্রস্তুত সাহায্য চর্চা রয়েছে।

আজ শব্দটি Hatha যেমন একটি বিস্তৃত ভাবে ব্যবহার করা হয় যে, এটা জানা কি একটি নির্দিষ্ট Hatha বর্গ মতো হবে কঠিন। অধিকাংশ ক্ষেত্রে, যাইহোক, এটা তুলনামূলকভাবে, মৃদু ধীর এবং নতুনদের বা ছাত্র এমন একজন আরো স্বচ্ছন্দ শৈলী যেখানে তারা রাখা আর ভঙ্গি পছন্দ জন্য মহান হতে হবে।

আক্ষরিক তবে Hatha 'বল' এর মানে হল এবং আরো ঐতিহ্যগতভাবে হিসাবে 'বাহিনীর যোগব্যায়াম', বা 'বল মাধ্যমে যোগব্যায়াম একটি রাষ্ট্র অর্জনের মানে' সংজ্ঞায়িত করা হয়। আপনি শরীরের সঙ্গে কি হতে পারে তাই Hatha যোগ কিছু হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে, যেমন:

-asana - যোগব্যায়াম ভঙ্গি ( 'যোগব্যায়াম' কোন শৈলী চর্চা)

-pranayama - শ্বাস কৌশল

-mantra - chanting বা আবৃত্তি

-mudra - হাত ঠারে

-shatkriyas এবং shatkarmas - শোধক কৌশল

-আর এমনকি কল্পনা ধরনের।

Hatha যোগ ভারসাম্য খুঁজে বের সম্পর্কে। শারীরিক শরীরের সঙ্গে কাজ উত্তেজনা traumas শরীরে সঞ্চিত মুক্তি মাধ্যমে, আপনি যে স্থান এবং ব্যালেন্স আধ্যাত্মিক বৃদ্ধির জন্য সুযোগ মাধ্যমে নিজের স্থান তৈরি এবং।

এই app এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত:

- 7 Hatha যোগ হেল্থ বেনিফিট

- 10-মিনিট Hatha যোগ শিক্ষানবিশদের জন্য সিকোয়েন্স

- এই সহজ Hatha যোগ ক্রম সঙ্গে প্রজ্বলিত করা দেহ।

- 4 Hatha যোগ অ্যাডভান্সড জন্য ভঙ্গি

- Hatha যোগ প্রশমিত ভঙ্গি, গ্রাউন্ড & সেন্টার

- Hatha যোগ বসা করি & ভঙ্গি অকরণীয়

- Hatha দম্পতিরা জন্য ভঙ্গি

--And বেশি!

একটা জিনিষ নিশ্চিত করার জন্য - একটি পরিবর্তন তৈরি, এবং এই কিছু তারা সবসময় কি উদ্দেশ্যে করে থাকেন হয় - পঞ্চমুন্ড আসন, Pranayama, Mudra এবং আমাদের অনেক মন্ত্রোচ্চারণের কৌশল সময় উৎসর্গ করতে সহ Hatha যোগ অভ্যাস। তারা পরিবর্তন কিভাবে আমরা শুধু শারীরিকভাবে কিন্তু মানসিকভাবে এবং আবেগের খুব বোধ করতে পারে। তারা সুখ এবং সুস্থতা অনুভূতি বাড়াতে পারে, মুক্তি নিরানন্দ এবং শোকার্ত সাহায্য, বিনোদন, গতিশীলতা উত্সাহিত যদিও আমরা সবাই সন্ন্যাসী হয়ে যোগব্যায়াম অনুশীলন পক্ষে পার্থিব দায়িত্ব ত্যাগ করতে সক্ষম নাও হতে পারে, আমরা আমাদের যোগব্যায়াম অনুশীলন ব্যবহার করছেন তত বেশি পরিণত করতে সংযুক্ত অত্যাবশ্যক এবং বিশ্বের আমরা বাস সাথে জড়িত হয়েছে।

অ্যাপ বৈশিষ্ট্য:

- ইন-ডেপথ গাইড ও ব্যাখ্যা:

- পড়তে সহজ

- সরল ন্যাভিগেশন

- ভাগ করার যোগ্য বিষয়বস্তু