Guided Meditation & Sleep App

গাইডেড মেডিটেশন অ্যাপের মাধ্যমে শান্ত থাকতে, শিথিল করতে, দ্রুত ঘুমাতে, নিজেকে আরও ভাল করতে ধ্যান করুন

আপনি কি গভীরভাবে ঘুমাতে চান?

আপনি কি শিথিল করতে চান এবং কাজ, অধ্যয়ন বা অসুস্থতা থেকে চাপ এবং উদ্বেগ মুক্ত করতে চান?

আপনি কি আপনার শৈলী বেছে নিতে এবং মাপসই করার জন্য বিভিন্ন ধরণের নির্দেশিত ধ্যান চান?

রাতে আরও ভালো ঘুম এবং অতি শিথিলতা পেতে গাইডেড মেডিটেশন ও স্লিপ অ্যাপ ব্যবহার করে দেখুন।

শিথিলকরণ, মননশীলতা এবং ঘুমের অ্যাপের জন্য গাইডেড মেডিটেশন বিনামূল্যে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং একটি গভীর শিথিল অবস্থা তৈরি করে। একটি স্বতন্ত্র এবং প্রশান্তিদায়ক ভয়েসের সাথে, এটি কার্যকরভাবে আপনাকে ফোকাস করতে, শান্ত করতে, শিথিল করতে এবং প্রতি রাতে আরও ভাল ঘুম পেতে সহায়তা করে৷

আমরা একটি দেবদূত ভয়েস এবং ইংরেজি উচ্চারণ সহ 70টিরও বেশি বিভিন্ন নির্দেশিত ধ্যান ট্র্যাক অফার করি, আপনি আপনার যা প্রয়োজন তা চয়ন করতে পারেন যেমন

- বিশ্রাম এবং ঘুম ধ্যান

- স্ট্রেস এবং উদ্বেগ উপশম

- প্রেরণা

- ধুমপান ত্যাগ কর

- নির্দেশিকা চিত্র

- সেলফ হিপনোসিস

- মননশীলতা

- চক্র ধ্যান

- ঘুমের শব্দ এবং সঙ্গীত

এই গাইডেড মেডিটেশন এবং স্লিপ অ্যাপের প্রধান বৈশিষ্ট্য

- সহজ এবং ব্যবহার করা সহজ স্লিপ অ্যাপ UI/UX

- প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের ঘুমের সমস্যা উভয়ের জন্যই উপকারী

- আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এবং ঘুমের মান উন্নত করুন

- শিথিল শব্দ এবং প্রশান্তিদায়ক ভয়েস

- নির্দেশিত ধ্যান সম্পূর্ণ হওয়ার আগে দ্রুত ঘুমান

- মননশীলতা, শিথিলকরণ, ঘুমের ধ্যান এবং আরও অনেক কিছুর একটি বড় সংগ্রহ

দ্য স্লিপ অ্যাপে গাইডেড মেডিটেশনের সুবিধা

* ভালো ঘুম

- আরাম করুন এবং শান্তিতে এবং দ্রুত ঘুমান

- ব্যথা সংবেদনশীলতা এবং চাপ হ্রাস

- আপনার ঘুমের খারাপ অভ্যাস ভেঙে দিন

* মননশীলতা বৃদ্ধি করুন

- হতাশা এবং উদ্বেগ উপশম হ্রাস করুন

- আপনাকে আপনার অনুভূতি পরিচালনা এবং নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করুন

* আরও শিথিলকরণ

- আপনার নেতিবাচক আবেগ শান্ত করুন

- আপনার আত্ম-সচেতনতা বাড়ান

- প্রতিদিনের উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করুন

একটি শক্তিশালী ঘুমের অ্যাপ টুল হিসেবে গাইডেড মেডিটেশন ব্যবহার করা

স্ট্রেস, দুশ্চিন্তা এবং বিক্ষিপ্ত মন মন বা তীব্র ঘুমের সমস্যা হতে পারে। এই ঘুম অ্যাপে নির্দেশিত ধ্যান আপনাকে সাহায্য করবে

- মননশীলতা এবং শিথিলতা বাড়ান

- শিথিল করুন এবং আরও ভাল ঘুম পান এবং আরও শক্তি নিয়ে জেগে উঠুন।

কয়েক ডজন গাইডেড ধ্যান, শিথিলকরণ এবং ঘুমের শব্দ সংগ্রহের প্রস্তাব দিয়ে, এটি অনিদ্রা রোগীদের জন্য আদর্শ। আপনার মন এবং শরীর শান্ত হবে এবং প্রশান্তি অনুভব করবে। অবশেষে, আপনি একটি দ্রুত এবং ভাল ঘুম পাবেন।

কেন গাইডেড মেডিটেশন এবং স্লিপ অ্যাপ আপনার মননশীলতা বাড়াতে পারে?

- ঘুমের অ্যাপটি এমন লোকদের জন্য উপযুক্ত যাদের শারীরিক এবং মানসিক উভয় স্বাস্থ্যের উদ্বেগের লক্ষণ রয়েছে।

- বিভিন্ন পছন্দ এবং বৈচিত্র সহ, আমাদের নির্দেশিত ধ্যান আপনার উদ্বেগ প্রতিরোধ এবং উপশম করতে কার্যকর।

এই নির্দেশিত মেডিটেশন এবং ঘুমের অ্যাপটি বিষণ্নতার মতো অন্যান্য সমস্যাও দূর করে। আপনার শরীর আরও শিথিলতা অনুভব করে এবং স্ট্রেসের অনুভূতি গলে যাবে। আমাদের ধ্যান আপনাকে সাহায্য করবে;

- আপনার শরীর এবং মন শান্ত করুন

- নেতিবাচক চিন্তা বাদ দিন

- নিজের ভিতরে এবং বাইরে যা ঘটে তা প্রতিরোধ করার পরিবর্তে আপনার আবেগ প্রবাহিত করুন

মেডিটেশন ও স্লিপ অ্যাপের মাধ্যমে রিলাক্সেশনের চেয়েও বেশি কিছু

গাইডেড মেডিটেশন ব্যবহার করা আপনাকে স্ট্রেস থেকে কোনো নেতিবাচক প্রভাব কমাতে সাহায্য করে, বিশেষ করে যদি আপনার কোনো অসুস্থতা থাকে, তাহলে আপনি আরও ভালো মানের জীবন উপভোগ করবেন।

ঘুম অ্যাপটি আপনাকে বিশ্রামের একটি নতুন জগত আবিষ্কার করতে নিয়ে আসবে। আপনি প্রতিদিনের মানসিক চাপ বা স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত সমস্যা যেমন মাইগ্রেন, ঘুমের ব্যাধি এবং ব্যথা মোকাবেলা করতে পারেন।

ঘুম অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আজই ভালো ঘুম, মননশীলতা এবং শিথিলতার জন্য গাইডেড মেডিটেশন বিনামূল্যে ব্যবহার করুন!