Fitness

কৃত্রিম ব্যবহারকারীদের জন্য অনুশীলনগুলি। আপনার বহনযোগ্য ব্যক্তিগত ফিটনেস প্রশিক্ষক

বাড়িতে আপনার মোবাইল ফিটনেস প্রশিক্ষক।

ফিটনেস ফর অ্যাম্পিউটিস অ্যাপের মধ্যে অভিজ্ঞ অটোবক ফিজিওথেরাপিস্টদের দ্বারা বিকাশিত লেগ এবং আর্ম অ্যাম্পিউটিসের জন্য বোঝার সহজ-অনুশীলনের একটি সিরিজ অন্তর্ভুক্ত। একটি সিন্থেটিক ফিটিংয়ের 6 মাস অবধি অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার নিয়মিত সহচর হতে পারে এবং আপনাকে এই বিশেষ পরিস্থিতিতে আপনার প্রয়োজনীয় প্রশিক্ষণ সরবরাহ করতে পারে। অনুশীলনের জন্য আপনার যা দরকার তা হ'ল মাদুর, একটি তোয়ালে এবং একটি বল। আপনার ডিভাইসে অ্যাপটি ইনস্টল হয়ে গেলে আপনি এটি অফলাইনেও ব্যবহার করতে পারেন।

অ্যাপটিতে লেগ সিন্থেসিস পরেনদের জন্য 3 টি মডিউল এবং আর্ম প্রোথেসিস পরিধানকারীদের 2 টি মডিউল রয়েছে।

নিম্নতর অংশগুলির জন্য মডিউলগুলি:

- শক্তি এবং সহনশীলতা: শরীরের উপরের পেশী শক্তিশালীকরণ এবং মেরুদণ্ড স্থিতিশীল করার জন্য। এটি প্রাকৃতিক গাইট প্যাটার্নের ভিত্তি।

- সমন্বয় ও ভারসাম্য: সমন্বয় উন্নতি করতে এবং সিন্থেসিসে নিরাপদ অবস্থান সমর্থন করার জন্য। আরও আরাম এবং আরও প্রাকৃতিক চলাচল ক্রম অর্জন।

- প্রসারিত এবং শিথিলকরণ: পেশী শিথিল করার জন্য এবং দ্রুত পুনর্জন্মের জন্য। এই অনুশীলনগুলির সাথে পেশীগুলির নমনীয়তা বাড়ানো যেতে পারে।

উপরের অংশের মডিউলগুলি:

- কাঁধ: বাহু এবং কাঁধের কব্জির পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে। এই অনুশীলনের সাহায্যে দুর্বল ভঙ্গিমা এবং ফলস্বরূপ পিছনে এবং মাথাব্যথা এড়ানো যায়।

- টর্সো: পেটের এবং পিছনের পেশী শক্তিশালী করতে। ভারসাম্য রক্ষার জন্য আরও ভাল স্থিতিশীলতা এবং আরও সুরক্ষার ফলস্বরূপ ভারসাম্য উন্নত করতে।

সেরা ফলাফল অর্জনের জন্য, আমরা আপনাকে 5-10 মিনিটের জন্য সপ্তাহে 2-3 বার প্রশিক্ষণ দেওয়ার এবং সংশ্লিষ্ট মডিউলগুলির মধ্যে নিয়মিত পরিবর্তন করার পরামর্শ দিই। 3 স্তরের অসুবিধা (সহজ / স্বাভাবিক / কঠিন) আপনাকে ব্যায়ামগুলি পৃথকভাবে আপনার শারীরিক অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে দেয়। উচ্চতর সমস্যার স্তরে পরিবর্তন করে আপনি দীর্ঘমেয়াদে অগ্রগতি করতে পারেন।

আরও ফাংশন এবং সুবিধা:

- ব্যায়াম নির্বাচন: হয় প্রাক-সেট প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম সম্পূর্ণ করুন বা আপনার নিজস্ব স্বতন্ত্র প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম তৈরি করুন

- সঙ্গীত নির্বাচন: অ্যাপ্লিকেশন বা আপনার নিজস্ব উপলব্ধ সংগীত প্রশিক্ষণ

- পরিসংখ্যান ফাংশন: আপনার অগ্রগতি নজর রাখুন এবং আপনি ইতিমধ্যে সম্পন্ন অনুশীলনের সংখ্যার একটি ওভারভিউ পান

- অনুস্মারক ফাংশন: অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার পরবর্তী প্রশিক্ষণ সেশনের স্মরণ করিয়ে দিন

অ্যাম্পিউটিস অ্যাপের জন্য ফিটনেসটি এখনই ডাউনলোড করুন এবং এটি আপনার দৈনন্দিন ফিটনেস এবং পুনর্বাসন প্রোগ্রামে যুক্ত করুন!

নোভেলটিজের

- দুটি মডিউল কাঁধ এবং ধড় মাধ্যমে আর্ম অম্পিউটিস জন্য প্রশিক্ষণ