FitHeat - 7 Minute Workout

আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং 7 মিনিট বৈজ্ঞানিক workout আপনি ব্যবহার ওজন হারান.

আপনার স্বাস্থ্য ওজন হারান এবং পেশী লাভ করুন ব্যবহার 7 মিনিট বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি উন্নত.

FitHeat 7 মিনিট ওয়ার্কআউট উপর স্পোর্টস মেডিসিন স্বাস্থ্য ও ফিটনেস জার্নাল আমেরিকান কলেজ এ প্রকাশিত "বৈজ্ঞানিক 7 মিনিট ওয়ার্কআউট 'রুটিন ভিত্তি করে.

হল NY টাইমস ম্যাগাজিন করুন (http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minute-workout/) মধ্যে আলোচিত, এবং হাফিংটন পোস্ট (http://www.huffingtonpost.com/sarah-klein/we-tried-it-7-minute-workout_b_3416964.html), এই হল উচ্চ তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ করুন (HIIT) অ্যাপ্লিকেশন আপনি চলন্ত এবং কোন সময় আকৃতি পেতে হবে!

গবেষকরা নির্বাচিত 12 ব্যায়াম 10 সেকেন্ড বাকি সময় অন্তর দিয়ে 30 সেকেন্ডের জন্য প্রতিটি সঞ্চালিত হবে. এই উচ্চ তীব্রতা প্রশিক্ষণ একটি বেশি ঘন্টার জন্য বাইরে কাজ করার সমতুল্য.

প্রধান অংশ? আপনি একটি প্রাচীর, একটি চেয়ার, এবং আপনার নিজের শরীর ছাড়া আর কিছুই ব্যবহার, FitHeat 7 মিনিট ওয়ার্কআউট বৈজ্ঞানিক গবেষণার উপর ভিত্তি করে নিয়মিত স্বল্পতম সময় সম্ভব মধ্যে workout আপনি এবং জিম এ কাজ এর সর্বোচ্চ সুবিধা প্রদান করার জন্য. যেকোনো স্থান থেকে workout, এবং বেশিরভাগ কোন অজুহাত করুন workout আপনি না!

হল ## FitHeat 7 মিনিট ওয়ার্কআউট বৈশিষ্ট্য করুন

- ভিডিও এবং ভয়েস নির্দেশিকা;

- মোড থেকে চয়ন (সহজ, মাঝারি, হার্ড);

- ওয়ার্কআউট নোটিফিকেশন অনুস্মারক;

- Workout আপনি প্রতি পোড়া ক্যালরি হিসাব করে;

- অভিজ্ঞতা (এক্সপি) workouts এর সঙ্গে লাভ করে;

- মাত্রা;

- অর্জন এবং পুরষ্কার;

- Workout আপনি বিরাম ক্ষমতা;

এবং আরো আসতে!