Female Workout At Home

প্রতিদিন মাত্র কয়েক মিনিটের অনুশীলনে সুন্দর শরীর পেতে পারেন

মহিলাদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট নো ইকুইপমেন্ট সহ 30 দিনের মধ্যে ওজন হ্রাস করুন এবং বাড়িতে আকৃতি পান। সরঞ্জাম-মুক্ত, যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় নতুন থেকে পেশাদার সকলের জন্য উপযুক্ত ওয়ার্কআউট।

আপনি মহিলাদের হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপের সাহায্যে কাজ করার জন্য সহজেই পেশী গোষ্ঠী নির্বাচন করতে পারেন। উচ্চ-তীব্রতার ব্যায়াম আপনাকে পেটের চর্বি, উরু, বাহু, কাঁধ এবং পিঠ দ্রুত, সহজ এবং কার্যকরভাবে হারাতে সাহায্য করবে।

অ্যাপে সমস্ত ব্যায়াম ব্যক্তিগত কোচিং সহ ভিডিও দ্বারা বিস্তারিত। ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা বৈজ্ঞানিকভাবে আমাদের বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সংগঠিত হয়. আপনি 1 সপ্তাহের প্রশিক্ষণ এবং 1 মাস হোম ওয়ার্কআউটের পরে শরীরের আকারে পরিবর্তন স্পষ্টভাবে লক্ষ্য করবেন।

সরঞ্জাম ছাড়া ব্যায়াম ছাড়াও, অ্যাপ্লিকেশনটি ডাম্বেল, প্রতিরোধের ব্যান্ডের মতো সরঞ্জামগুলির সাথে অনুশীলনও সরবরাহ করে। সরঞ্জাম সহ ব্যায়াম চিত্রটি আরও কার্যকরভাবে এবং দ্রুত উত্তোলন করবে।

বাড়িতে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক

প্রতিটি ব্যায়ামের সবচেয়ে বেশি সুবিধা পেতে আপনাকে সঠিক নড়াচড়া অনুশীলন করতে সাহায্য করার জন্য প্রতিটি ব্যায়ামের কোচ টিপস সহ একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে 2K ভিডিও নির্দেশাবলীর সাথে ব্যায়ামগুলি বিশদভাবে দেওয়া হয়েছে।

জিমে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক

ব্যায়াম ছাড়াও যে সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না। অ্যাপ্লিকেশানটিতে ওজন এবং প্রতিরোধের ব্যান্ড সহ ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা জিমে কাজ করার সময় মহিলাদের জন্য খুব উপযুক্ত। এই অ্যাপের সাহায্যে জিমে গিয়ে আপনি প্রতিটি ব্যায়াম অনুসরণ করে একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের মতো অনুভব করবেন।

বৈশিষ্ট্য

* 30 দিনের মধ্যে পেটের চর্বি কমানোর পরিকল্পনা করুন

* 30 দিনের মধ্যে ওজন কমানোর পরিকল্পনা

* মহিলাদের জন্য জিমে পেশী অর্জনের পরিকল্পনা করুন

* Google Fit এর সাথে ওয়ার্কআউট ইতিহাস সিঙ্ক করুন।

* আপনার ওজন হ্রাস ট্র্যাক

* প্রতিদিন পোড়া ক্যালোরি ট্র্যাক করুন

* 30 দিনের খাদ্য পরিকল্পনা

* আপনার দৈনিক পুষ্টি গ্রহণের ট্র্যাক রাখুন

* একটি ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা তৈরি করুন

* ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক ভিডিও 2K স্ট্যান্ডার্ড

* দৈনিক ওয়ার্কআউট অনুস্মারক