Easy Paleo Diet for Beginners

আজকে আপনার পালেও ডায়েট পরিকল্পনা চালু করতে এই সহজ ও সহজ নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন!

Beginners Apps জন্য সহজ Paleo ডায়েট খাবার পরিকল্পনা উপস্থাপনা! পেলেও ডাইট সুস্বাদু খাদ্য যা ওজন হ্রাসের মতো অনেক স্বাস্থ্যগত বেনিফিটকে উত্সাহ দেয়, প্রদাহ হ্রাস করে, তৃষ্ণা বাড়ায়, পুষ্টির অভাবকে সংশোধন করে, রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ করে এবং আরও অনেক কিছু করে। এই ধরনের খাদ্য স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে এবং এটি ক্যালোরি-কাউন্টিংয়ের ক্ষেত্রে কম সীমাবদ্ধ। এটি কোনও উচ্চ প্রক্রিয়াজাত খাদ্য ছাড়াই পরিষ্কার খেয়ে শেখার বিষয়। এই অ্যাপ্লিকেশানগুলিতে দেওয়া 7 দিন (1 সপ্তাহ) সহজ খাবার পরিকল্পনা মেনু আছে। সব উপাদান সহজ এবং সহজ প্রস্তুত এবং সোজা এগিয়ে নির্দেশিকা হয়। আপনি যেখানেই যাবেন আপনার নখদর্পণে সহজে রেফারেন্সের জন্য এই অ্যাপ্লিকেশনে প্রদত্ত মুদিখানার কেনাকাটা তালিকাটিও পরীক্ষা করতে পারেন!

এই Paleo Diet অনুসরণ সম্পর্কে আপনি জানতে হবে যে কিছু অপরিহার্য জিনিস আছে, এই খাদ্য নিজেকে ক্ষুধা এবং ক্ষুধার্ত সম্পর্কে নয়, আপনি সন্তুষ্ট এবং পূর্ণ বোধ করতে veggies, প্রোটিন এবং সুস্থ চর্বি প্রচুর খাওয়া হবে। যে ছাড়াও, এটি টেকসই এই ধরনের খাদ্যের অনুসরণকারী ব্যক্তিরা দেখতে পায় যে এটি একটি ফ্যাদ খাদ্য নয় যা এটিকে আটকে রাখা কঠিন। এটি একটি টেকসই জীবনধারা, যেহেতু এটা সব পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন করা শিখছে। আপনি স্বাস্থ্যকর ওজন হারাতে খুঁজছেন যদি এই মহান! Paleo ডায়েট আপনাকে খুব কম bloating বোধ করবে! যখন আপনি প্রক্রিয়াকৃত খাদ্য, খাঁটি খাবার কাটা এবং প্রচুর পরিমাণে ফাইবার কাটাবেন তখন আপনি পাবেন কম ফোলা চতুর্থত, Paleo ডেট সব সুস্থ খাওয়া সম্পর্কে, unprocessed খাবার। একবার আপনি চিনি এবং অস্বাস্থ্যকর খাবার জন্য আপনার cravings পেতে আপনি শেষ পর্যন্ত তাদের মুক্ত হতে হবে! অবশেষে, এই ধরনের খাদ্য শুধুমাত্র মাংস খেতে হয় না। এটা শস্য খাবার খাওয়া সম্পর্কে। যদি আপনি এটি সঠিকভাবে অনুসরণ করেন, আপনি ফল এবং সবজিতে উচ্চতর খাদ্য উপভোগ করবেন। এটি আপনার স্বাস্থ্য এবং ওজন কমানোর সম্ভাব্যতা জন্য মহান।

আপনি সুস্থ ভারসাম্য খাদ্য খুঁজছেন এবং ওজন হারান একটি কিক-শুরু হিসাবে পরিষ্কার খাওয়ার করছি, তাহলে, এটি আপনার জন্য সঠিক অ্যাপ্লিকেশন! Paleo ডায়েট খাবার পরিকল্পনা বিভিন্ন সংস্করণ আছে। Paleo সম্প্রদায়ের কারণে এই খাদ্য পরিকল্পনা অনুসরণ করার কোন "সঠিক" উপায় নেই বছর ধরে প্রসূত হয়েছে এবং তাদের অনেক কিছু স্বাস্থ্যকর হতে দেখানো হয়েছে যে আধুনিক খাদ্য অনুমতি দেয়। এই খাদ্য প্রধান নিয়ম কঠোরভাবে অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত খাদ্য খাওয়া এড়ান। আপনার Paleo ডায়েট প্রক্রিয়া জুড়ে প্রচুর জল পান করতে ভুলবেন না। প্রতিদিন অন্তত 8 থেকে 10 টি গ্লাস।

অ্যাপ্লিকেশন বৈশিষ্ট্য:

- ডায়াবেটিস সম্পর্কে আলোচনা (প্যালিও ডায়ট থেকে স্বাস্থ্য বেনিফিটের তালিকা)

- মেলা পরিকল্পনা মেনু (প্রাতঃরাশ, লাঞ্চ, ডিনার)

-পালো স্নেক আইডিয়াস (প্যালিও স্নেকসের আইডিয়াসগুলির তালিকা)

-পিলেও মুদির কেনাকাটা তালিকা

- খাওয়া এবং এড়িয়ে চলুন

অ্যাপস তথ্য (অ্যাপস গাইড, দাবিত্যাগ, গোপনীয়তা নীতি এবং আরো অ্যাপ্লিকেশন)

অবশেষে, আমরা আপনাকে আপনার খাদ্য ভ্রমণে একটি মহান সাফল্য কামনা করি! আপনার দিনটি শুভ হোক!