DIY অ্যান্টিস্ট্রেস খেলনা গাইড

বাড়িতে নিজের হাত দিয়ে কীভাবে অ্যান্টিস্ট্রেস তৈরি করবেন

এই বসন্তে অন্যতম ট্রেন্ড হ'ল নতুন এন্টি-স্ট্রেস রিলাক্স গেমস: পপ-ইট, সিম্পল-ডিম্পল এবং স্কোয়াশ। এগুলি প্রায় একই সময়ে ভাইরাল হয়েছিল। আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনি কীভাবে বাড়িতে বিরোধী-চাপ তৈরি করতে পারেন তা দেখতে পারেন। বেশ কয়েকটি খেলনা যে হট্টগোল করেছে তা সত্ত্বেও, এন্টি স্ট্রেস নিজেই কোনও নতুন গল্প নয়। কয়েক বছর আগে একই জনপ্রিয় স্পিনারদের মনে রাখবেন।

ডিআইওয়াই অ্যান্টিস্ট্রেস খেলনা - চাপ উপশম করতে, বিরক্ত করতে এবং শান্ত করতে সহায়তা করে। কিন্তু কেন? অ্যান্টিস্ট্রেস খেলনা সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতা চালু করার নীতিতে কাজ করে। এটি হ'ল, কোনও ব্যক্তি তার হাতে কিছু জিনিস বাছাই করার কারণে, তিনি তাদের দিকে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে এবং শর্তসাপেক্ষে মুহুর্তে ফিরে আসেন। উদাহরণস্বরূপ, একটি অ্যান্টিস্ট্রেস খেলনা বল আপনাকে সাহায্য করবে। এটি স্পর্শের অনুভূতিটিও উল্লেখ করার মতো। ইন্দ্রিয়গুলিকে সংযুক্ত করার মাধ্যমে, একজন ব্যক্তি তার আবেগের পটভূমি স্থিতিশীল করে। ডিআইওয়াই অ্যান্টিস্ট্রেস খেলনা কীভাবে তৈরি করতে হয় সে সম্পর্কে আমাদের টিউটোরিয়ালগুলি দেখুন।

উপরন্তু, ধারাবাহিক আন্দোলন আপনাকে একটি নির্দিষ্ট স্থিতিশীলতা অনুভব করতে দেয়। একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে সে কিছু নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। এবং ইন্টারনেট ছাড়াই অ্যান্টি-স্ট্রেস মূলত এর কারণে সুনির্দিষ্টভাবে শান্ত হতে সহায়তা করে। সমস্ত বাধা ফাটানো, এবং তারপরে তাদের ফিরিয়ে দেওয়া, আমরা বুঝতে পারি যে আমাদের হাতে একটি ব্যবস্থা আছে যা আমরা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি। যখন কোনও ব্যক্তির অনুভূতি হয় যে সে কোনওভাবেই তার জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে না, এবং উদ্বেগ কাটিয়ে উঠতে পারে না, তখন স্ট্রেস বিরোধী নিজের হাতে সাহায্য করে।

কীভাবে এন্টি স্ট্রেস তৈরি করতে হয় তা শিখতে এবং সর্বদা এগুলি আপনার সাথে বয়ে নিয়ে যেতে আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন। তারা যে কোনও সময় উদ্বেগের সাথে সহায়তা করতে পারে। যদি উচ্চ স্তরের ভয় বা উদ্বেগ থাকে তবে মনোবিজ্ঞানী আপনার হাত দিয়ে কিছু চিবিয়ে বা ফিড করার পরামর্শ দেন। সুতরাং আপনি অনুভব করবেন যে আপনি কমপক্ষে নিজের শরীর নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। অতএব, প্রতিটি ব্যক্তির বিরোধী চাপ করা দরকার, যা তাকে যে কোনও পরিস্থিতিতে শান্ত করবে।