Chin Ups Workout

চাইন আপস ওয়ার্কআউটটি শক্তিশালী বাইসেপস এবং পিছনে হওয়ার জন্য সেরা অ্যাপ

চীন আপগুলিতে আরও শক্তিশালী হওয়ার জন্য সেরা অ্যাপ্লিকেশন

আপনি কি 21 দিনের মধ্যে 30 চিবুক আপের চ্যালেঞ্জের জন্য প্রস্তুত?

30-দিনের বা 21-দিনের পরিকল্পনাটি অনুসরণ করুন এবং দিনে মাত্র 5-10 মিনিটের সাহায্যে আপনার ওজন হ্রাস হবে, পেশী বাড়বে, ফিট হয়ে যাবে এবং 30 টি চিবুক অর্জন করবে - একটি একক সিরিজে!

চিবুকগুলি আপ করার জন্য, আপনি আপনার হাতের তালু আপনার মুখের সাথে বারটি আঁকড়ে ধরেন তবে টানটান দিয়ে আপনি আপনার হাতগুলি আপনার হাত থেকে দূরে রেখে বারটি আঁকড়ে ধরেন।

চিনআপস ওয়ার্কআউট হ'ল ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক যা আপনাকে এমন একাধিক সরঞ্জাম এবং তথ্য সরবরাহ করবে যা আপনাকে আপনার সমস্ত লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করবে।

চর্বি পোড়াতে দুর্দান্ত-কার্যকর ওয়ার্কআউট সহ, আপনি পেটের চর্বি হারাতে পারেন এবং আপনার চিবুকগুলির সংখ্যা উন্নত করতে পারেন।

💪 চিনুপ ওয়ার্কআউটের বিভিন্ন ধরণের বিভাগ রয়েছে:

itness ফিটনেস চীন আপ অনুশীলনের গাইড

প্রতিটি অনুশীলনের স্বতন্ত্র ব্যাখ্যা, চিত্রণমূলক চিত্র এবং একটি ব্যাখ্যামূলক ভিডিও রয়েছে, যাতে আপনি প্রতিটি অনুশীলন সঠিকভাবে সম্পাদন করতে পারেন।

● চিনুপস প্রশিক্ষণের রুটিন

* 1 থেকে 25 চীন-আপ পর্যন্ত চ্যালেঞ্জ - 30 দিন

* খেলাধুলার চীনআপগুলি 30 দিন চ্যালেঞ্জ করে

* ওজন কমাতে এবং চিবুক আপ করার সাথে 30 দিনের মধ্যে চর্বি হারাতে হবে

* বিভিন্ন ধরণের চীন 25 মিনিট আপ করুন

* 9 দিন চীন আপগুলি উন্নত করুন

* 30 দিন পেশী লাভ এবং ওজন হুইট চিন আপগুলি হারাতে

* সুপার কার্যকর কার্যকরী 25 মিনিট M

কোনও জিম বা সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, আপনার শরীরের ওজন চর্বি হ্রাস করতে এবং পেশী তৈরি করতে যথেষ্ট।

● চীন-আপ ক্যালিস্টেনিকস, ফিটনেস

ঘরে বসে ব্যায়ামের সাথে শরীরের আরও ভাল আকার পেতে কয়েক মিনিট সময় নিন। আপনার সরঞ্জামের দরকার নেই, কেবল ঘরে বসেই আপনার দেহের ওজন ব্যবহার করুন।

💪 চীন আপ ওয়ার্কআউট অ্যাপের সাথে ফিটনেস চীন আপ

স্টিলের ব্রেস্টলেট পান, পেটের মেদ হারাবেন, সমতল পেট, চকোলেট বার এবং 6 টি আয়রন অ্যাবস পান। অনুশীলনগুলি যা পেটের ফ্যাট হ্রাস করতে সহায়তা করে, পুরো শরীরের পেশীগুলি এবং শক্তিশালী করে।

উষ্ণ এবং প্রসারিত, শরীরচর্চা রুটিন।

প্রতিদিন আপনার আলাদা প্রশিক্ষণ রয়েছে।

আপনি শিক্ষানবিশ, মধ্যবর্তী বা উন্নত কিনা তা বিবেচ্য নয়। সমস্ত পুশ আপ প্রশিক্ষণের রুটিনগুলি আপনার স্তরের সাথে সামঞ্জস্য করে।

। অতিরিক্ত চীনআপ অ্যাপ্লিকেশন সরঞ্জাম

Lose ওজন হারাতে, রক্ষণাবেক্ষণ করতে এবং বাড়াতে আপনার ম্যাক্রো পুষ্টির গণনা করুন। কেবল আপনার ডেটা প্রবেশ করান এবং আপনি জানতে পারবেন আপনার লক্ষ্য পূরণের জন্য আপনাকে কতগুলি দৈনিক ক্যালোরি দরকার।

ক্রীড়া পুষ্টি পরিপূরক সম্পর্কে বিশদ তথ্য

Your আপনার শরীরের ফ্যাট সূচক গণনা করুন, আপনার অগ্রগতি মূল্যায়ন করতে কেবল আপনার ডেটা প্রবেশ করুন

চীন আপ ওয়ার্কআউট: ফিটনেস চ্যালেঞ্জ প্রো

প্রচারের বাইরে প্রো আরও সংস্করণ পান এবং আরও বিষয়বস্তু দিয়ে।