Breathwrk

উদ্বেগ, ঘুম এবং শক্তির জন্য - শ্বাস -প্রশ্বাস এবং শ্বাস -প্রশ্বাসের ব্যায়াম

Breathwrk হল শ্বাস-প্রশ্বাসের ক্ষেত্রে এক নম্বর অ্যাপ। শ্বাস হল আপনার শরীরের পরাশক্তি, আপনি শ্বাস-প্রশ্বাসের শক্তি দিয়ে আপনার শরীর এবং মনে প্রায় তাত্ক্ষণিক পরিবর্তন করতে পারেন। ব্রেথওয়ার্ক আপনাকে দ্রুত এবং শক্তিশালী শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের মাধ্যমে গাইড করে যা স্ট্রেস এবং উদ্বেগ দূর করে, শক্তি বাড়ায়, সহনশীলতা উন্নত করে এবং আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করে। বিজ্ঞান-সমর্থিত শ্বাস-প্রশ্বাসের বিভিন্ন পদ্ধতি শিখুন এবং অনুশীলন করুন যা মূল সঙ্গীত, কম্পন এবং ভিজ্যুয়াল দ্বারা পরিচালিত হয়।

আধুনিক গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনার শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করে আপনি স্ট্রেসের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, মেজাজ উন্নত করতে পারেন, ক্লান্তি হ্রাস করতে পারেন, রক্তচাপ কমাতে পারেন, অনিদ্রা কমাতে পারেন, আপনার অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা বাড়াতে পারেন এবং আরও অনেক কিছু! প্রতিদিন মাত্র কয়েক মিনিটের ব্রেথওয়ার্কের মাধ্যমে, আপনি সাইকোথেরাপিস্ট, অলিম্পিক অ্যাথলেট, যোগী, ঘুমের ডাক্তার, নৌবাহিনীর সীল, স্নায়ুবিজ্ঞানী এবং শ্বাস বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ব্যবহৃত একই অনুশীলনগুলি আয়ত্ত করতে পারেন!

আপনার ফোকাস এবং উত্পাদনশীলতা বাড়ানো থেকে শুরু করে স্ট্রেস কমানো, উদ্বেগের আক্রমণ বন্ধ করা, আপনার মেজাজ উন্নত করা এবং আরও অনেক কিছুর উপর অনুশীলনের একটি বিশাল লাইব্রেরি থেকে বেছে নিন! ব্রেথওয়ার্ক নির্দিষ্ট মুহুর্তগুলিতে ব্যবহার করা যেতে পারে, যেমন একটি বড় মিটিং বা পরীক্ষার আগে, বা প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠতে, চাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ঘুমাতে যেতে। এছাড়াও আপনি অনুস্মারক সেট করতে পারেন বা আপনার ফুসফুসের সবচেয়ে বেশি সুবিধা পেতে অ্যাপে কিউরেটেড দৈনন্দিন অভ্যাসগুলি অনুসরণ করতে পারেন।

Breathwrk এর মাধ্যমে আপনি আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের অভিজ্ঞতা সম্পূর্ণরূপে কাস্টমাইজ করতে পারেন। গ্র্যামি পুরস্কার বিজয়ী শিল্পী ডিজে হোয়াইট শ্যাডো থেকে বিভিন্ন শব্দ এবং সঙ্গীত অন্বেষণ করুন, উন্নত কম্পনের সাথে শ্বাস-প্রশ্বাসের ধরণগুলি অনুভব করুন এবং অনন্য ভিজ্যুয়ালগুলির মধ্যে বেছে নিন।

ব্রেথওয়ার্ক বিভিন্ন, বিজ্ঞান-ভিত্তিক শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলনকে একত্রিত করে, যার মধ্যে বক্স শ্বাস, প্রাণায়াম, তুম্মো, WHM এবং আরও অনেক কিছু রয়েছে।

ব্রেথওয়ার্কের সাথে বিশ্বব্যাপী কয়েক হাজারের সাথে যোগ দিন। আমাদের ব্যবহারকারীরা 7 থেকে 77 বছর বয়সী, এবং মনোবিজ্ঞানী, কলেজ ছাত্র, ম্যারাথন প্রশিক্ষক, প্রতিবন্ধী শিশুদের পিতামাতা, নেভি সিল এবং আরও অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত করে!

মেডিটেশনের মতো অন্যান্য মননশীলতা পদ্ধতির বিপরীতে যা অনেক সময় এবং অনুশীলন করে, ব্রেথওয়ার্ক শেখা সহজ এবং মন এবং শরীর উভয়ের উপরই দ্রুত কাজ করে! এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে আপনি যে প্যাটার্ন এবং উপায়ে শ্বাস নেন তা আসলে আপনার মানসিক এবং শারীরিক অবস্থাকে প্রভাবিত করে।

আপনার শ্বাস আপনার স্নায়ুতন্ত্রের রিমোট কন্ট্রোল! আপনার শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করুন, আপনার জীবন নিয়ন্ত্রণ করুন!

এতে বৈশিষ্ট্যযুক্ত:

Goop, Vogue, Recomendo, The Skimm, এবং আরও অনেক কিছু!

ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত:

* শান্ত

*ঘুম

*জাগো

* শক্তি যোগান

* উদ্বেগ আরাম

*ব্যাথা থেকে মুক্তি

* শান্ত করা

*রিচার্জ

* আগুনের নিঃশ্বাস

* ফুসফুস পরিষ্কার করুন

* Curber লালসা

*স্বপ্ন

*কেটলবেল

*কোন চিন্তা করো না

*ওকিনাগা আই

*ওকিনাগা II

*ওকিনাগা III

* এবং আরো!

ট্র্যাক এবং পরীক্ষার অগ্রগতি:

*ব্রেথ কাউন্টার

* স্ট্রীক এবং স্তর

*ব্রেথ হোল্ড টাইমার

* নিঃশ্বাস ছাড়ুন টাইমার

অন্যান্য বৈশিষ্ট্য:

* কাস্টম অনুস্মারক

*লিডারবোর্ড

* বিশ্ব মানচিত্র

*প্রস্তাবিত ব্যায়াম

*প্রতিদিনের অভ্যাস

*আরো

Breathwrk সম্পূর্ণ বিনামূল্যে, কিন্তু Breathwrk Pro এর সাথে একটি প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশন অফার করে। ব্রেথওয়ার্ক প্রো আপনাকে সমস্ত শ্বাসের ব্যায়াম, সমস্ত শব্দ এবং ভয়েসওভার, সমস্ত ভিজ্যুয়ালাইজেশন, সীমাহীন পছন্দের ক্ষমতা এবং শ্বাস ব্যায়ামের জন্য কাস্টম সময়কাল সেট করার অনুমতি দেয়।

ব্রেথওয়ার্কের সাথে সংযোগ করুন

টিকটক - https://www.tiktok.com/@breathwrk

ইনস্টাগ্রাম - https://www.instagram.com/breathwrk

ফেসবুক - https://www.facebook.com/breathwrk/

কোন প্রশ্ন বা প্রতিক্রিয়া পেয়েছেন? [email protected] এ আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন

অধিক তথ্য

গোপনীয়তা নীতি - https://www.breathwrk.com/privacypolicy

নিয়ম ও শর্তাবলী - https://breathwrk.com/terms-and-conditions

কপিরাইট © 2021 Breathwrk Inc.