শরীরের চর্বি %, পেশী, ক্যালোরি

চর্বি শতাংশ, শরীরের গঠন, বেসাল বিপাক হার এবং পুষ্টি ক্যালকুলেটর

যারা তাদের চর্বি হ্রাস, পেশী ভর বৃদ্ধি, ক্যালোরি ব্যয় এবং ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট ট্র্যাক করতে চান তাদের জন্য FitApp-এর খুব দরকারী ফিটনেস ক্যালকুলেটর রয়েছে, FitApp দিয়ে আপনি আপনার শরীরের পরিসংখ্যান পরিমাপ করতে পারেন যেমন: শরীরের চর্বি শতাংশ, চর্বিমুক্ত ভর, চর্বিযুক্ত ওজন, ffmi, ফিটনেস স্তর, দৈনিক ক্যালোরি, বেসাল মেটাবলিক রেট (বিএমআর), ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টস এবং সময়ের সাথে সাথে সেগুলি ট্র্যাক করুন।

FitApp নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

- শরীরের চর্বি শতাংশ ক্যালকুলেটর:

আমরা ইন্টারনেটে সবচেয়ে নিখুঁত বডিফ্যাট ক্যালকুলেটর তৈরি করেছি, এটি আপনার শরীরের পরিমাপ, ওজন, উচ্চতা এবং ভাস্কুলারিটির সাথে কাজ করে, এই সূত্রটি ইউএস নেভি পদ্ধতির সাথে সাধারণ সমস্যার সমাধান করে, সেই সূত্রের সাহায্যে চর্বি গণনা করা হয়, এটি চর্বিকে অবমূল্যায়ন করে। নিয়মিত মানুষের মধ্যে টিস্যু এবং এটি ক্রীড়াবিদদের চর্বি মাত্রা overestimate প্রবণতা. এছাড়াও, এটি আপনাকে আপনার আদর্শ ওজন পরিসীমা গণনা করতে দেয়।

-এফএফএমআই বা ফ্যাট মুক্ত ভর সূচক ক্যালকুলেটর:

নর্মালাইজড এফএফএমআই হল একটি পরিমাপ যা আপনাকে জানতে সাহায্য করবে আপনি কতটা পেশীবহুল এবং আপনি কোন শ্রেণীতে আছেন, উদাহরণস্বরূপ আপনি যদি একজন শিক্ষানবিশ, মধ্যবর্তী জিম ব্যবহারকারী বা বডি বিল্ডার হন, তাহলে এই পরিমাপটি গণনা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ যদি এটি বৃদ্ধি পায়। মানে আপনি পেশী ভর অর্জন করছেন এবং সময়ের সাথে সাথে অগ্রগতি করছেন।

- পুষ্টি ক্যালকুলেটর:

আপনি যে ধরণের শারীরিক পরিবর্তন করতে চান সেই অনুযায়ী আপনার খাদ্যের গণনা করুন, উদাহরণস্বরূপ আপনি যদি পেশীর সংজ্ঞা বা কাট করতে চান তবে সেই ফলাফল অর্জনের জন্য আপনাকে ক্যালোরির ঘাটতি করতে হবে, অন্যথায়, আপনি যদি চান আপনার বর্তমান শারীরিক গঠন বজায় রাখতে আপনাকে কেবল আপনার রক্ষণাবেক্ষণের ক্যালোরি খেতে হবে বা আপনি যদি পেশীর ভর বাড়াতে চান তবে আপনাকে প্রতিদিন পোড়ার চেয়ে বেশি ক্যালোরি খেতে হবে, তাই এর সাথে আপনি এই লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য আপনার kcal জানতে পারবেন, আপনার বেসাল বিপাক ক্যালোরি, এবং আপনার ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট পার্টিশন।

- অগ্রগতি যোগ করুন:

সময়ের সাথে সাথে আপনার শরীরের পরিসংখ্যান সংরক্ষণ করুন এবং নোট এবং ফটো যোগ করুন, এখানে আপনি একটি গ্রাফে আপনার সংরক্ষণ করা অগ্রগতি দেখতে পাবেন এবং আপনি সময় অনুযায়ী এটি ফিল্টার করতে পারেন এবং গ্রাফে প্রদর্শিত পরিসংখ্যান দ্বারা ফিল্টার করতে পারেন।