Planets Meditation

আমাদের শ্বাস আমাদের স্বাস্থ্য এবং আধ্যাত্মিকতা নির্ধারণ করে গ্রহ জাগরণের মাধ্যমে।

গ্রহের ধ্যান আমাদের নিজেদের থেকেও বড় একটি জগতের সাথে এবং এমনকি পৃথিবীতে আমাদের জীবনের সাথে সংযোগ করতে পারে। যখন আমরা বুঝতে পারি যে আমাদের শরীর এবং মন মহাবিশ্বের একটি মাইক্রোকসম, আমরা আরও শান্তিতে এবং সংযুক্ত বোধ করতে শুরু করি। মহাবিশ্বের বৃহত্তর জগতের মধ্যে দেহ হল তার নিজস্ব জগত। আমরা বহুগুণ, রহস্য, এবং জটিল অভ্যন্তরীণ কাজ ধারণ করি। এই নির্দেশিত ধ্যানটি ব্যবহার করুন যখনই আপনি অনুভব করেন যে আপনার নিজের থেকে উচ্চতর শক্তির সাথে সংযোগ করতে হবে বা মহাবিশ্বের বৃহত্তর প্রেক্ষাপটে নিজেকে স্থাপন করতে হবে। আপনার ব্যক্তিগত ধ্যানের প্রয়োজন অনুসারে শব্দগুলি পরিবর্তন করতে দ্বিধা বোধ করুন।

একটি আরামদায়ক বসার অবস্থান খুঁজুন বা মেঝেতে শুয়ে পড়ুন। শ্বাস নেওয়া এবং শ্বাস ছাড়তে শুরু করুন, শ্বাসটি আপনার শরীরের ভিতরে এবং বাইরে চলে যাওয়ার সাথে সাথে লক্ষ্য করুন। আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার শরীর এবং ঘর এবং আপনি যে শহরে আছেন তার স্থানের ছবি করুন।

আপনার শরীর, অঙ্গ এবং রক্ত ​​এবং ডিএনএর পুরো মহাবিশ্ব তৈরি করে এমন কোষগুলি কল্পনা করতে শুরু করুন। আপনার শরীর এবং মন এবং আপনাকে জীবিত রাখে এমন সমস্ত ফাংশনের জন্য কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করার সাথে সাথে শ্বাস নিন এবং শ্বাস ছাড়ুন।

জুম আউট করুন এবং মহাজাগতিক কল্পনা করুন, পুরো আকাশ তারা এবং গ্রহে ভরা এবং অন্তহীন, সুন্দর স্থান। জেনে রাখুন যে আপনি তারার এই জটিল বুননের অংশ। আপনি জীবনের সর্বজনীন স্পন্দনের অংশ।

মহাকাশ থেকে পৃথিবীর দিকে ফিরে তাকান এবং গ্রহ, নক্ষত্র এবং প্রশস্ততার প্রতি কৃতজ্ঞতা জানান যার থেকে আপনি আলাদা।

আপনার শ্বাস এবং বর্তমান মুহূর্তে আপনার মনোযোগ ফিরিয়ে আনুন। যখনই আপনি হারিয়ে, একা বা সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করছেন তখনই এই প্ল্যানেট মেডিটেশনটি পুনরাবৃত্তি করুন।

গ্রহ কেন্দ্রীভূত-মনোযোগ ধ্যান। এই শৈলী একটি একক গ্রহ বস্তুর (চাঁদ, পৃথিবী, সূর্য) উপর, শব্দ, এবং দৃশ্যায়নের সাথে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে। এটি আপনার মনকে বিভ্রান্তি থেকে মুক্তি দেওয়ার উপর জোর দেয়। গ্রহ ধ্যান শ্বাস, একটি মন্ত্র, বা শান্ত শব্দের সাথে ফোকাস করতে পারে। কুন্ডলিনী শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন করে, উদ্দেশ্য এবং মননশীলতার সাথে, আপনি আপনার শরীর জুড়ে শক্তির প্রবাহকে সক্রিয় করতে পারেন এবং আপনার সত্যিকারের আধ্যাত্মিক আত্মের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারেন।

আসন্ন বৈশিষ্ট্য - শীঘ্রই আসছে

গাইডেড মেডিটেশন

গ্রহ ওয়ালপেপার