বেলি ডান্স ওয়ার্কআউটস

ওজন কমানোর মজাদার সেরা বেলী নাচের ওয়ার্কআউটগুলি!

বেলি নাচ বেশিরভাগ ধড়ের গতিবেগের উপর নৃত্যের কেন্দ্রবিন্দু, হিপ জয়েন্টগুলিতে জোর দেওয়া। ফোকাস অঙ্গগুলির গতিবিধির উপর নয়, কিন্তু ধড়ের পেশীগুলির বিচ্ছিন্নতার দিকে।

কেন বেলি নাচ একটি দুর্দান্ত অনুশীলন?

এটি দৈনন্দিন জীবনে স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত পেশী-খারাপ ভঙ্গির সুরে সহায়তা করে যা নির্দিষ্ট পেশীগুলি সময়ের সাথে সাথে অকার্যকর হয়ে পড়তে পারে এবং অস্বাস্থ্যকর ফ্যাট হতে পারে। বেলি নাচ শরীরকে বুকে, উরুর, নীচের পিঠে এবং কাঁধে টান দিয়ে পেশীর অভাবকে পুনরায় আবিষ্কার করতে সহায়তা করবে।

ওজন হ্রাস করার জন্য এই নৃত্য অনুশীলনগুলি অভিনয়কে ভাল পরিমাণে ক্রিয়াকলাপের অনুমতি দেওয়ার জন্য বায়বীয় ফিটনেসের একটি নিখুঁত উপায় প্রদান করে। জৈব এন্ডোরফিনগুলি মনের জোর করতে শরীরে প্রবেশ করুন। পারফর্মারদের জীবনে আরও ভাল দৃষ্টিভঙ্গি দেওয়ার সময় বেলী নাচ মানসিক কাঠামোকে কাঁপানোর জন্য দুর্দান্ত।

এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে পেশী এবং জয়েন্টগুলি শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। বেলি ডান্স ওয়ার্কআউটগুলি শরীরের হাড় এবং জয়েন্টগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য একটি অসামান্য ক্রিয়াকলাপ। এবং এটি একটি নিম্ন-প্রভাব ধরণের ব্যায়ামও কারণ পেশীগুলি যেমন পেলভিস, মেরুদণ্ড এবং পেটের মতো ব্যবহৃত হয় শরীরের সাথে কাজ করে এবং এর বিপরীতে নয়।

যদি আপনি এখনও নাচের সুবিধা সম্পর্কে আরও জানার চেষ্টা করছেন তবে এটি করার উপযুক্ত জায়গা। আজ কেন বাড়িতে আপনার বেলী নাচের পাঠ শুরু হচ্ছে না, এই ফ্রি ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনটি দিয়ে এটি আর সহজ হতে পারে না।

আপনার হারানো ওজন বাড়াতে এবং বাড়িতে টোন টোন বেলি ডান্স অনুশীলন সহ স্বাস্থ্যকর থাকতে শিখুন, আপনাকে জিমের জন্য কোনও মূল্য দিতে হবে না। তদুপরি, আমাদের রোমাঞ্চকর রেগেটন হট ডান্স স্কুলটি উপভোগ করুন। এই কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়ামগুলি ফ্যাট হ্রাস করার জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।

ওরিয়েন্টাল এবং আরবিক লিরিক্স, গান এবং ওয়ার্কআউট অনুপ্রেরণার সাথে বেলি নাচের সাথে আমরা একটি আশ্চর্যজনক প্লেলিস্ট তৈরি করেছি। আমাদের সেরা ভিডিও ক্লিপ সংগ্রহে সেরা আরব সঙ্গীতকে মারুন এবং আপনার জন্য শীর্ষ ক্লাসগুলি দেখুন দেখুন।

জাতিগত প্রাচ্য সংগীতের নিয়ন্ত্রণ নিন এবং সুরক্ষিত থাকুন। বায়বীয় পেট নাচ ঘরে ঘরে পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই নকশাকৃত well