Anxiety & Sleep: Urban Health

স্ট্রেস মুক্তি, উদ্বেগ কমাতে এবং আরও ভাল ঘুমের জন্য প্রমাণিত মননশীলতা কৌশল

আমাদের গাইডেড মেডিটেশন, ঘুমের গল্প, হিপনোথেরাপি, শ্বাস-প্রশ্বাসের কাজ এবং আরামদায়ক সঙ্গীতের মাধ্যমে আরও শান্ত, কম উদ্বেগ এবং বিশ্রামের ঘুমের অভিজ্ঞতা অর্জনকারী লক্ষ লক্ষ মানুষের সাথে যোগ দিন।

শীর্ষস্থানীয় মনোবিজ্ঞানী, থেরাপিস্ট এবং মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের দ্বারা প্রস্তাবিত, এটি নতুনদের জন্য নিখুঁত মেডিটেশন অ্যাপ, এবং মধ্যবর্তী এবং উন্নত ব্যবহারকারীদের জন্য শত শত ধ্যান সেশনও অন্তর্ভুক্ত করে।

আরবান হেলথ একজন ব্যক্তিগত মাইন্ডফুলনেস প্রশিক্ষক বরাদ্দ করে যাতে আপনি একটি সাধারণ ধ্যানের অভ্যাস গড়ে তোলার জন্য শক্তিশালী মাইন্ডফুলনেস কৌশল শিখতে পারেন। এছাড়াও, গাইডেড মেডিটেশন সেশনগুলি 3, 5, 10, 15, 20 বা 25 মিনিটের দৈর্ঘ্যে উপলব্ধ যাতে আপনি আপনার সময়সূচীর সাথে মানানসই সঠিক দৈর্ঘ্য চয়ন করতে পারেন।

অ্যাপের ভিতরে কী আছে?

- শীর্ষ মাইন্ডফুলনেস কোচদের থেকে দৈনিক নতুন নির্দেশিত ধ্যান সেশন।

-30+ আপনার প্রতিটি মেজাজ এবং প্রয়োজনের জন্য ধ্যানের বিভাগ।

- গভীর এবং আরামদায়ক ঘুমের জন্য ঘুমের শব্দ, ঘুমের গল্প, যোগ নিদ্রা এবং ঘুমের সম্মোহন সেশন

- ফোকাস এবং ঘনত্বের জন্য একচেটিয়া সঙ্গীত

- আপনার যাত্রায় আপনাকে সাহায্য করার জন্য ব্যক্তিগত মননশীলতা কোচে অ্যাক্সেস করুন

.

এবং আরও অনেক কিছু, আজই আপনার যাত্রা শুরু করুন। এখনই ডাউনলোড করুন...