Aktivpause to Go

অ্যাকটিভপজ টু গো অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে আপনার দৈনন্দিন কাজের মধ্যে বিরতি একত্রিত করতে দেয়

অ্যাক্টিভপজ টু গো অ্যাপ আপনাকে আপনার দৈনন্দিন কাজে পরিকল্পিত বিরতিগুলিকে একীভূত করতে দেয়। আপনি কখন, কোথায় এবং কতক্ষণ বিরতি নিতে চান তা আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন এবং এই অ্যাপটি আপনার বিরতিকে স্বাস্থ্যকর উপায়ে রূপ দিতে সাহায্য করবে। এটি KIT-এ সুপ্রতিষ্ঠিত অ্যাক্টিভপজ প্রোগ্রাম থেকে বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম অফার করে এবং KIT-এর ইনস্টিটিউট অফ স্পোর্টস অ্যান্ড স্পোর্টস সায়েন্স (IfSS)-এর বিজ্ঞানীরা এটি তৈরি করেছেন। ব্যায়াম বর্তমানে শুধুমাত্র জার্মান প্রদান করা হয়.

নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলি অ্যাপ দ্বারা সরবরাহ করা হয়:

1. ব্যায়াম সেট তৈরি এবং পছন্দ: পৃথক ব্যায়াম সেট তৈরি করা যেতে পারে। এটি আপনার প্রিয় ব্যায়ামগুলি দ্রুত সম্পন্ন করা সহজ করে তোলে। ব্যায়ামের সেটগুলিকে বিরতির সময় সম্পাদন করার জন্য বেছে নেওয়া যেতে পারে। অ্যাপে শুরু করা সহজ করার জন্য পূর্বনির্ধারিত ব্যায়াম সেটও রয়েছে।

2. বিভিন্ন ধরণের ব্যায়াম রয়েছে: কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম সক্রিয় করার ব্যায়াম, স্ট্রেচিং, শক্তি এবং শিথিলকরণ ব্যায়াম।

3. ফিল্টার বৈশিষ্ট্যটি আপনাকে শরীরের নির্দিষ্ট অঞ্চলগুলির জন্য ব্যায়ামগুলি সহজেই বেছে নিতে দেয় যা আপনাকে সম্ভাব্য অভিযোগগুলি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে।

4. পজ টাইমার: আপনি প্রধান মেনুর মাধ্যমে কাজ এবং বিরতি বিরতি চয়ন করতে পারেন। কাজের সময় শেষ হওয়ার পরে আপনাকে বিরতি নিতে মনে করিয়ে দেওয়া হবে। তারপর আপনি বিরতি শুরু করতে, এড়িয়ে যেতে বা স্থগিত করতে পারবেন।

5. আপনার দৈনন্দিন রুটিনে অ্যাক্টিভপজ বিরতি একীভূত করুন। আপনি নির্দিষ্ট সময় এবং দিনে শুরু করার জন্য বিরতির সময়সূচী করতে পারেন, তাই আপনাকে বিরতি নেওয়ার জন্য মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য টাইমারটি ম্যানুয়ালি শুরু করার কথা ভাবতে হবে না।

আপনি আমাদের মাধ্যমে পৌঁছাতে পারেন

টুইটার - @SECUSORSearch

মাস্টোডন - @SECUSO_Research@bawü.social