Aerobic Exercise guide

আপনি এই বায়ুজীবী ব্যায়াম অ্যাপ্লিকেশন থেকে অনেক ব্যায়াম নাচ পদক্ষেপ জানতে পারেন.

তথাপি বয়স, ওজন অথবা খেলাধুলোর ক্ষমতা, বায়ুজীবী ব্যায়াম হয় আপনার জন্য ভাল.

বায়ুজীবী ব্যায়াম অ্যাপ্লিকেশন আপনি অনেক বায়ুজীবী ব্যায়াম মাধ্যমে হারানো ওজন এবং শরীরের ফিটনেস জন্য বায়ুজীবী ব্যায়াম শিখতে সাহায্য করে.

ব্যায়াম নাচ এখন অনেক দেশে জনপ্রিয় হয়ে উঠছে না.

বায়ুজীবী ব্যায়াম টার্গেট হার্ট পরিসীমা সংরক্ষণের শরীর ব্যবহার, বায়ুজীবী ব্যায়াম আপনার শরীরের ধরণ জন্য বিস্ময়ের করতে পারেন সাহায্য করে. অবশ্যই মানুষ আপনি আর এবং স্বাস্থ্যসম্মত বাস সাহায্য করতে পারেন. যে বায়ুজীবী ফিটনেস ইঙ্গিত করে যে গবেষণা আছে. প্রতিদিন, শরীরের উপকার হবে. এছাড়াও কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম হিসাবে পরিচিত এরোবিক্স ব্যায়াম ভিডিও, কার্যকলাপ.

ভাল নিয়মিত বায়ুজীবী ব্যায়াম থেকে অর্জন করা হচ্ছে স্বাস্থ্য এবং সাধারণ জন্য অনেক সুবিধা আছে:

-ওজন কমানো

বর্ধিত শক্তির মাত্রা

কমিয়ে চাপ এবং উন্নত মানসিক স্বাস্থ্য

- (কারণে মস্তিষ্কের মধ্যে endorphins মুক্তির)

বর্ধিত হার্ট এবং ফুসফুস দক্ষতা

কমিয়ে রক্তচাপ, বিশ্রামের হৃদস্পন্দন এবং স্ট্রোক অথবা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি.