Able

লক্ষ্য নির্ধারণ করুন, অ্যাকশন ওজন হ্রাস পরিকল্পনা নিন এবং স্বাচ্ছন্দ্যের সাথে আপনার স্বপ্নের দেহটি অর্জন করুন।

"ওজন হ্রাস এখন আর শক্তির সাথে বড় কথা নয় a একটি ব্যক্তিগত ওজন হ্রাস পরিকল্পনা এবং আপনার স্বাস্থ্য লক্ষ্য অর্জন করুন।

আপনার বড় পরিবর্তনের জন্য একটি স্মার্ট ডিজিটাল ডায়েট সহকারী আপনার প্রয়োজন। গেমিফিকেশন এবং ওজন পরিচালনার মনোবিজ্ঞানের উপর ভিত্তি করে, সক্ষম একটি ব্যক্তিগতকৃত দৃষ্টিভঙ্গি সরবরাহ করে যা আপনাকে আপনার ওজন পরিকল্পনা অনুসরণ করতে, অনুপ্রাণিত হতে এবং আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করে। স্বাস্থ্যকর খান, ফিট পান এবং সক্ষম হয়ে ওজন হ্রাস করুন!

কেন আপনি পুষ্টি ট্র্যাকার সক্ষম সক্ষম হবে?

সহজ এখনও কার্যকর

সক্ষম ক্যালোরি কাউন্টারে একটি পরিমাপ হিসাবে কয়েন ব্যবহার করে। এটি আপনার ক্যালোরি এবং খাবারের উপর নজর রাখার একটি মজাদার এবং সহজ উপায়। আপনার বাজেটের মধ্যে থাকুন এবং আপনার ডায়েট পরিকল্পনার লক্ষ্যগুলি হিট করুন।

তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া

আপনি কি সঠিক খাবার খান, অত্যধিক কার্বস বা ফ্যাট? ম্যাক্রো পুষ্টিকর অনুপস্থিত? প্রতিটি খাবারের বিষয়ে তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া পান, আপনার খাদ্য জার্নালটি সংশোধন করুন এবং কীভাবে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে পৌঁছাবেন তা শিখুন।

কোনও traditionalতিহ্যবাহী ডায়েটিং অ্যাপের মতো নয়, সক্ষমের সাথে আকৃতি পাওয়া আসলে মজাদার! সক্ষমের সাথে আর কী অর্জন করতে পারেন?

স্বাস্থ্যকর খাওয়ার জন্য অ্যাকশন প্ল্যান পান

আপনার যে ক্যালোরিগুলি গ্রাস করা হয়েছে তা ট্র্যাক করুন, এই ক্যালোরিগুলি কী ধরণের এবং আপনার ওজন হ্রাসের লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য আপনি প্রতিদিন কতটা খেতে পারেন তা শিখুন। আরও প্রোটিন অন্তর্ভুক্ত করতে আপনার ডায়েটটি সংশোধন করুন বা যদি আপনি কম কার্ব বিকল্প পছন্দ করেন তবে কেটো এবং প্যালিওতে ফোকাস দিন।

ক্যালিরির বুজেটিংয়ের সাথে আপনার নিউট্রিশনটি নেল করুন

আপনার ক্রিয়াকলাপটি ইনপুট করুন এবং আসলে ওজন হ্রাস করার সময় আপনার প্রতিদিনের ক্যালোরি খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান! ক্যালোরি সম্পর্কে এবং কীভাবে এটি শরীরের চর্বি পোড়াতে এবং 30 দিন বা তারও কম সময়ে ওজন হ্রাস করতে ব্যবহার করতে হয় সে সম্পর্কে আরও জানুন।

ওজন হ্রাসের জন্য ডায়েটে আটকে থাকা পেশাদার দলটির পুষ্টি পরামর্শের সাহায্যে সহজ। স্বাদযুক্ত এবং কম ক্যালোরি, এগুলি একটি নিখুঁত ডায়েট প্রোগ্রামের জন্য উপযুক্ত। প্রতিটি রেসিপিতে খাদ্য পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য এবং ক্যালোরি গণনা থাকে।

অন্তর্দৃষ্টি পেতে স্বাস্থ্য সংযোগ যুক্ত করুন

আপনার ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে আরও তথ্য পেতে এবং আরও কার্যকরভাবে আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনের জন্য অ্যাপল স্বাস্থ্য থেকে আপনার ডেটা সিঙ্ক করুন। বাড়িতে বা জিমে ক্যালোরি বার্ন করুন এবং একটি নির্ভুল শক্তির ভারসাম্য খুঁজে পেতে অ্যাপটিতে লগইন করুন।

সহজেই লগ ক্যালরিগুলি

আপনার খাবার লগ ইন করতে এবং আপনার প্রতিদিনের ক্যালোরি খাওয়ার উপর নজর রাখতে আমাদের অন্তর্নির্মিত বারকোড স্ক্যানার ব্যবহার করুন। অগ্রগতি দেখার চেয়ে ভাল আর কী? ওজন লগ এবং ফটোগুলি আপনার সাপ্তাহিক অগ্রগতি অনুসরণ করার দুর্দান্ত উপায়।

ওজন হ্রাসের জন্য একটি ব্যক্তিগত ডায়েট প্ল্যান পান

পুষ্টি সম্পর্কে আরও শিখতে এবং আরও ভাল ফলাফলের জন্য আপনার ডায়েটকে সুসংহত করে তুলতে ব্যক্তিগত ডায়েটিশিয়ানদের সাথে চ্যাট করুন। পেশাদার পরামর্শ প্রাপ্তি আপনাকে একটি নিখুঁত এবং স্বাস্থ্যকর দেহে যাওয়ার পথে সহায়তা করবে। একজন ডায়েটিশিয়ান আরও সমস্যাযুক্ত অঞ্চলে কাজ করতে, পেটের চর্বি হারাতে এবং আপনার দেহের সামগ্রিক উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে।

সক্ষম একটি মজাদার, খেলাধুলাপূর্ণ, আকর্ষণীয় এবং কার্যকর খাদ্য জার্নাল এবং ক্যালোরি কাউন্টার। আপনার স্বাস্থ্যকর খাওয়া ও জীবনযাত্রার যাত্রা এখানে শুরু হয়। আপনার স্বপ্নগুলির শরীর দ্রুত অর্জনের জন্য অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং ক্যালোরিগুলি ট্র্যাক করা শুরু করুন। প্রথম 7 দিন বিনামূল্যে! "