7Mind Mindfulness & Meditation

মনস্তাত্ত্বিক অডিও সামগ্রী সহ কম চাপ, আরও ফোকাস এবং ভাল ঘুম

লাইব্রেরিতে 1000টিরও বেশি অডিও ইউনিট সহ মানসিক সুস্থতার জন্য 7Mind হল আপনার অ্যাপ। আপনি সর্বদা আপনার যা প্রয়োজন তা পাবেন: স্ট্রেস এবং টেনশনের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ধ্যান এবং এসওএস ব্যায়াম, গভীর শিথিলতার জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং শব্দ, ফোকাস এবং একাগ্রতার জন্য অডিও, আরও ভাল যোগাযোগের জন্য 10-মিনিটের সেশন সহ কোর্স এবং সম্পর্ক এবং আপনাকে সাহায্য করার জন্য ঘুমের গল্প। ঘুমিয়ে পড়া সমস্ত বিষয়বস্তু বৈজ্ঞানিকভাবে ভিত্তিক এবং মনোবিজ্ঞানীদের দ্বারা তৈরি।

মননশীলতা এবং মননশীলতার কৌশলগুলি জানুন যেমন:

- ধ্যানের বুনিয়াদি

- জ্যাকবসনের মতে প্রগতিশীল পেশী শিথিলকরণ

- বডিস্ক্যান

- প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের জন্য নির্দেশিত ধ্যান

- শ্বাসের ব্যায়াম এবং শ্বাসের কাজ

- মানসিকতার প্রতিফলন

- মনস্তাত্ত্বিক ব্যায়াম

- শব্দ

- ঘুমের গল্প এবং স্বপ্ন ভ্রমণ

- তীব্র চাপের জন্য SOS মেডিটেশন

- অটোজেনিক প্রশিক্ষণ

- স্বাস্থ্য বীমা কোম্পানি দ্বারা অর্থ প্রদান করা হয় যে প্রতিরোধ কোর্স

- স্ট্রেস, স্থিতিস্থাপকতা, ঘুম, সুখ, ব্যক্তিগত বিকাশ, কৃতজ্ঞতা, সম্পর্ক, একাগ্রতা, আত্মবিশ্বাস, খেলাধুলা, প্রশান্তি, ফোকাস সম্পর্কে গভীরভাবে কোর্স

আপনি এখন করতে পারেন:

- 1000 টিরও বেশি সামগ্রীর একটি লাইব্রেরি অন্বেষণ করুন৷

- বেশ কয়েকটি ইউনিটের একটি কোর্স অনুসরণ করুন বা কেবল একটি অনুশীলন করুন

- মননশীল অডিও টুকরা একটি বিস্তৃত পরিসর প্লে করুন এবং ব্যাকগ্রাউন্ডে অ্যাপ্লিকেশন সঙ্গে শুনতে অবিরত

- অনেক ব্যায়ামের জন্য বিভিন্ন ভয়েস নির্বাচন করুন

- আপনার পছন্দের ব্যায়াম যোগ করে আপনার নিজস্ব ব্যক্তিগত প্লেলিস্ট তৈরি করুন

- যেকোনো ব্যায়াম ডাউনলোড করুন এবং অফলাইন মোডে সেগুলি শুনুন

সম্পূর্ণ 7Mind অভিজ্ঞতা আনলক করুন:

গাইডেড মেডিটেশন এবং অন্যান্য মাইন্ডফুলনেস কন্টেন্টের 7মাইন্ডের সম্পূর্ণ লাইব্রেরিতে সীমাহীন অ্যাক্সেস পান, যেখানে নিয়মিতভাবে লাইব্রেরিতে নতুন নির্দেশিত সেশন যোগ করা হয়।

7 দিনের বিনামূল্যের ট্রায়াল সহ সম্পূর্ণ 7Mind লাইব্রেরি আনলক করুন৷ শুরু করতে বার্ষিক সাবস্ক্রিপশনে শুধু "7-দিনের ফ্রি ট্রায়াল শুরু করুন" এ আলতো চাপুন। আপনি যদি 7 দিনের মেয়াদ শেষ হওয়ার আগে আপনার GooglePlay অ্যাকাউন্ট প্রোফাইলে ট্রায়াল বাতিল না করেন, তাহলে আপনাকে বার্ষিক সাবস্ক্রিপশনের জন্য চার্জ করা হবে।

গোপনীয়তা নীতি এবং 7Mind শর্তাবলী প্রযোজ্য:

https://www.7mind.app/privacy

https://www.7mind.app/terms