74workout

28 দিনে ওজন হ্রাস করুন: সম্পূর্ণ শরীর, অ্যাবস, পা, বাহু - বৈজ্ঞানিক ওজন হ্রাস

আপনার পেশী এবং মেরুদণ্ড রক্ষা করার সময় বৈজ্ঞানিকভাবে আপনার ওজন কমানোর লক্ষ্যগুলি অর্জন করুন। আমাদের অ্যাপ একটি 28-দিনের ওজন কমানোর পরিকল্পনা অফার করে যা আপনাকে বাড়িতে বা অফিসে কাজ করতে, চর্বি পোড়াতে এবং কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন ছাড়াই ফিট থাকতে দেয়।

আপনি কি ওজন কমাতে এবং প্রতিদিন অনুপ্রাণিত থাকতে আগ্রহী? সহজ হোম ওয়ার্কআউট সহ একটি ব্যবহারকারী-বান্ধব গাইড খুঁজছেন? চূড়ান্ত ফিটনেস চ্যালেঞ্জ অ্যাপ - 74Workout ছাড়া আর দেখুন না। আমাদের 28-দিনের ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ নিন এবং মাত্র 4 সপ্তাহে একটি পাতলা কোর, টোনড পা, ওজন হ্রাস এবং পেটের চর্বি কমানোর পরিকল্পনাটি অনুসরণ করুন। এখনই শুরু করুন এবং একটি স্লিমার উন্মোচন করুন, আপনাকে আরও আকর্ষণীয় করুন।

✅বিশেষজ্ঞ-প্রস্তাবিত পদ্ধতিতে ওজন কমান

74Workout চর্বি পোড়াতে, পেশী শক্তিশালী করতে এবং আপনার মেরুদণ্ড রক্ষা করার জন্য বৈজ্ঞানিকভাবে ডিজাইন করা ব্যায়াম অফার করে। সমস্ত পদ্ধতি 7-10 বছরের ফিটনেস অভিজ্ঞতা সহ ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক দ্বারা কিউরেট করা হয়েছে। আপনি মহিলাদের জন্য 30-দিনের ABS চ্যালেঞ্জ, 4-সপ্তাহের ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ, বা পুরো শরীরে ওয়ার্কআউট চান না কেন, 74Workout আপনাকে কভার করেছে। আমরা আপনাকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য শীর্ষস্থানীয় ফুল-বডি ওয়ার্কআউট এবং 74টি ফিটনেস চ্যালেঞ্জ প্রদান করি।

হ্যাঁ, আপনি এই অ্যাপে উপলব্ধ মহিলাদের জন্য ফুল-বডি ওয়ার্কআউট এবং HIIT ওয়ার্কআউটগুলি অনুসরণ করে মাত্র 30 দিনের মধ্যে বাড়িতে সহজেই ওজন কমাতে এবং পেটের চর্বি পোড়াতে পারেন। পেশাদার কোর্স এবং বিশেষজ্ঞ নির্দেশিকা সহ, আমাদের অ্যাপটি আপনাকে আপনার স্বপ্নের মূল অংশ অর্জনে সহায়তা করার জন্য সবচেয়ে দক্ষ হোম ওয়ার্কআউটগুলি অফার করে। আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য 1 দিন থেকে 30 দিন পর্যন্ত ব্যায়ামগুলি অনুসরণ করুন এবং ওজন কমান যা আপনাকে বিরক্ত করছে।

🏃‍♀‍ওজন কমানোর রুটিন এবং ব্যায়াম

সবচেয়ে ভালো দিক হল আমাদের হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপটি সমস্ত ফিটনেস স্তরগুলি পূরণ করে: শিক্ষানবিস, মধ্যবর্তী এবং উন্নত৷ শরীরের উপরের অংশ, বাহু, নিতম্ব, পেটের চর্বি এবং পুরো শরীরের জন্য বিভিন্ন ধরনের ওয়ার্কআউট উপভোগ করুন। এই বিনামূল্যের ফিটনেস ব্যায়াম অ্যাপটি নতুনদের এবং পেশাদারদের জন্য একইভাবে উপযুক্ত, এবং এটির জন্য কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই। প্রতিটি ফিটনেস ব্যায়াম সংক্ষিপ্ত হলেও কার্যকর, যা আপনাকে ঘাম দেয় এবং চর্বি বার্ন করে।

📅ব্যক্তিগত ফিটনেস প্রশিক্ষক এবং প্রশিক্ষক

একজন পেশাদার ফিটনেস প্রশিক্ষক এবং প্রশিক্ষক দ্বারা বিকশিত, আমাদের অ্যাপ আপনাকে নির্দেশমূলক ওয়ার্কআউট ভিডিও সহ প্রতিটি অনুশীলনের মাধ্যমে গাইড করে। আপনার ওজন কমানোর অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং অ্যাপের মধ্যে গ্রাফের মাধ্যমে এটি কল্পনা করুন। আপনি পোড়া ক্যালোরি নিরীক্ষণ করতে পারেন এবং নিজেকে অনুপ্রাণিত রাখতে লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন।

3⃣ 0⃣ 74 ওয়ার্কআউট বৈশিষ্ট্যগুলি

✔️ নতুন এবং পেশাদারদের জন্য 30-দিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জ।

✔️ 28 দিনের মধ্যে ওজন হ্রাস এবং পেটের চর্বি পোড়ান।

✔️ শরীরের সমস্ত অংশকে লক্ষ্য করে বিভিন্ন রুটিন এবং ব্যায়াম।

✔️ মহিলাদের জন্য উপযুক্ত সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর ওয়ার্কআউট।

✔️ একজন পেশাদার ফিটনেস প্রশিক্ষক এবং প্রশিক্ষক দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে।

✔️ ওয়ার্কআউট ভিডিও সহ ধাপে ধাপে নির্দেশিকা।

✔️ গ্রাফ সহ ওজন কমানোর অগ্রগতি ট্র্যাক করুন।

✔️ কোন জিম বা সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।

✔️ ক্যালোরি গণনা এবং লক্ষ্য নির্ধারণ।

✔️ প্রেরণার জন্য উচ্চ মানের নন-স্টপ ওয়ার্কআউট মিউজিক রেডিও।

✔️ সবার জন্য উপযুক্ত, নতুন থেকে শুরু করে উন্নত ব্যবহারকারী পর্যন্ত।

✔️ সকাল এবং শোবার সময় ওয়ার্কআউটের জন্য অনুস্মারক পান।

মাত্র চার সপ্তাহের মধ্যে অবাঞ্ছিত ওজন হারান এবং চর্বিহীন পেশী তৈরি করুন। আপনার গেমের শীর্ষে থাকার জন্য 28-দিনের অ্যাবি চ্যালেঞ্জ বা ফুল-বডি ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জগুলি চালিয়ে যান।

👉এখনই 74Workout ডাউনলোড করুন এবং আপনি সবসময় স্বপ্ন দেখেন এমন শরীর অর্জন করুন!