7 Minute Workout Challenge

দৈনিক 7 মিনিটের ফিটনেস এবং কার্ডিও প্রশিক্ষণের জন্য কোনও সরঞ্জাম হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ নেই।

জিমে না গিয়ে ওজন কমাতে, ফিট থাকতে এবং শক্তিশালী কোর এবং অ্যাবস থাকতে চান? আপনি যদি এই সবের জন্য চান, 7 মিনিটের ওয়ার্কআউট অ্যাপটি ব্যবহার করে দেখুন যাতে ফিটনেসের জন্য অনেক নিখুঁত 7 মিনিটের ওয়ার্কআউট রয়েছে। ফিটনেসের জন্য প্রতিদিন 7 মিনিটের ওয়ার্কআউট করা আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিচালনা করতে সহায়তা করবে।

কোন সরঞ্জাম ছাড়াই 7 মিনিটের ব্যায়ামের রুটিনে পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য 7 মিনিটের ওয়ার্কআউটের সংমিশ্রণ রয়েছে। ফিটনেসের জন্য 7 মিনিটের ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে, আপনি আপনার বাট, পা এবং বাহুগুলির পেশীগুলিকে আকার দিতে পারেন। আপনার ক্যালোরি বার্ন এবং চর্বি হ্রাস করার জন্য আপনি ওয়ার্কআউটের সাথে একটি ছয়-প্যাক বডির জন্য টোন আপ করতে পারেন। 7 মিনিটের ওয়ার্কআউট অ্যাপটি আপনার শরীরের আকৃতি বজায় রাখতে আপনার ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ হিসাবে কাজ করবে।

7 মিনিটের ফিটনেস ব্যায়াম

ওজন কমানোর ব্যায়ামের রুটিন সহ 7 মিনিটের ওয়ার্কআউট অ্যাপ হল আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর এবং নিখুঁত শরীরচর্চার ফলাফল অর্জনের সর্বোত্তম উপায়। কোনো সরঞ্জাম ছাড়াই ফিটনেসের জন্য 7 মিনিটের ওয়ার্কআউট পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য একটি বিনামূল্যের অ্যাপ এবং এটি শিক্ষানবিস-বান্ধব। আপনি আপনার শরীরকে 30 দিনের 7 মিনিটের ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জে চ্যালেঞ্জ করতে পারেন এবং পরিবর্তনটি দেখতে পারেন।

ওজন কমানোর জন্য ফিটনেস কোচ

7 মিনিটের ওয়ার্কআউট অ্যাপটি আপনার ওজন কমানোর ব্যায়ামের জন্য আপনার প্রতিদিনের প্রশিক্ষক এবং ফিটনেস কোচ এবং এটি শিক্ষানবিস-বান্ধবও। যেহেতু এটি একটি নো ইকুইপমেন্ট হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ, তাই আপনাকে কোন জিম ইকুইপমেন্ট নিয়ে চিন্তা করতে হবে না। পুরুষ ও মহিলাদের জন্য 30 দিনের ওয়ার্কআউট এবং ফিটনেস চ্যালেঞ্জের মতো বেছে নেওয়ার জন্য বেশ কয়েকটি চ্যালেঞ্জ রয়েছে৷

বাড়িতে 7 মিনিটের ওয়ার্কআউটের জন্য স্বাস্থ্য টিপস

7 মিনিটের হোম ওয়ার্কআউট ফিটনেস কোচ আপনার সমস্ত স্বাস্থ্য এবং ওয়ার্কআউট প্রয়োজনের জন্য এক স্টপ। বিনামূল্যের 7 মিনিটের ব্যায়াম অ্যাপটিতে আপনার শরীরকে কোনো সরঞ্জাম ছাড়াই ওজন কমাতে চ্যালেঞ্জ করার জন্য বেশ কিছু ওয়ার্কআউট রয়েছে। আপনি আপনার পছন্দ অনুযায়ী আপনার স্বাস্থ্য পরিকল্পনা নির্বাচন করতে পারেন। সিনিয়রদের জন্য শিক্ষানবিস ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা রয়েছে।

ওয়ার্কআউট টাইমার এবং ট্র্যাকার

বিনামূল্যের ফিটনেস চ্যালেঞ্জ অ্যাপটিতে ওজন কমানোর ব্যায়াম রুটিন এবং 30 দিনের ফিটনেসের জন্য কোনো সরঞ্জাম ব্যবহার না করে হোম ওয়ার্কআউট রয়েছে। 7 মিনিটের ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ অ্যাপের সেরা অংশ হল আপনি আপনার ওয়ার্কআউটের জন্য একটি টাইমার সেট করতে পারেন এবং সেই অনুযায়ী ক্যালোরি পোড়াতে পারেন। আপনি অতিরিক্ত সুবিধার জন্য এবং বাড়িতে কার্যকরভাবে চর্বি কমানোর জন্য আপনার HIIT সেশনগুলি ট্র্যাক করতে পারেন।

7 মিনিটের মধ্যে ফিটনেসের জন্য 7 মিনিটের হোম ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ অ্যাপটি ব্যবহার করে দেখুন।