30-Minute Mediterranean Diet

আজীবন স্বাস্থ্যের জন্য 101 সহজ, স্বাদযুক্ত রেসিপি

ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য গ্রহণ করা কতটা সহজ তা আবিষ্কার করুন

অ্যাপের সৌজন্যে স্বাস্থ্যকর খাবারে লিপ্ত হন যা প্রস্তুত করা সহজ নয়। এই অ্যাপটি হাতে নিয়ে, আপনি ডায়েটের নির্দেশিকা নীতি, সাধারণত ব্যবহৃত উপাদানগুলি এবং একটি স্বাস্থ্যকর সামগ্রিক শরীর বজায় রাখার জন্য কোলেস্টেরল কমানো এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমানোর মতো সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি সম্পর্কে শিখবেন।

কি এই স্বাস্থ্যকর অ্যাপটিকে আলাদা করে:

- সুস্বাদু রেসিপি: আপনি একটি হৃদয়গ্রাহী প্রাতঃরাশ দিয়ে দিন শুরু করতে চান বা একটি সুস্বাদু রাতের খাবার দিয়ে শেষ করতে চান না কেন, আপনি সহজ উপাদান থেকে তৈরি অ্যাভোকাডো টোস্ট, দ্রুত মধু বাদাম গ্রানোলা এবং মাশরুম-বার্লি স্যুপের মতো সরল রেসিপি পাবেন।

- দ্রুত খাবার: খাবারগুলি 30 মিনিটে (বা কম) তৈরি করা যেতে পারে এবং রেসিপিগুলি প্রস্তুত এবং রান্নার সময়কে হাইলাইট করে৷

- ডায়েটে একটি সহজ পরিবর্তন: একটি ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্য গ্রহণ করা যন্ত্রণামুক্ত, প্রতিদিনের খাবার যা সময়মত কম বা রান্নাঘরে রান্না করার অভিজ্ঞতার সীমিত অভিজ্ঞতার লোকদের জন্য উপযুক্ত।

- এই দ্রুত এবং সাধারণ ভূমধ্যসাগরীয় খাবারগুলির সাথে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গ্রহণ করুন।