100 pushups: 0 to 100 push ups

10 সপ্তাহের মধ্যে 0 থেকে 100 pushups থেকে একটি মহান বুকে ও প্রশিক্ষণ দ্বারা অস্ত্র তৈরি করুন

Pushups স্বর অস্ত্র ও একটি শক্তিশালী বুকে জন্য চাবিকাঠি. এই অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে সেখানে নিয়ে এবং 10 সপ্তাহের মধ্যে 100 pushups করতে আপনি শেখাতে হবে!

- সরল ব্যবহার করার জন্য: অডিও কোচ বলে আপনি যখন শুরু করার & যখন বিশ্রাম

- আপনি workout আপনি যেমন আপনার সঙ্গীত শুনুন

- জয় & ব্যাজ রোজগার আপনি উদ্দেশ্যমূলক রাখা

- শিক্ষানবিস, ইন্টারমিডিয়েট ও বিশেষজ্ঞ 3 ফিটনেস মাত্রা (কাউন্টার pushups, হাঁটু pushups & পুরো শরীর pushups)

- প্লাস, এটা মাত্র 10 সপ্তাহের জন্য 10 মিনিটের একটি দিন, সপ্তাহে 3 দিন আছে!

এই অ্যাপ্লিকেশন ফিটনেস বিশেষজ্ঞ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে আপনার লক্ষ্য দ্রুততম উপায় সম্ভব আপনাকে পেতে. সেখানে ছবি ও নির্দেশাবলী আপনি সঠিক pushup শেখান কিভাবে টু, এবং reps মধ্যে ধীরে ধীরে বৃদ্ধি যে সুস্থতা মাত্রা জন্য নির্ভুল.