100 Office Workouts Champion

কোন সরঞ্জাম অফিস জন্য সহজ-থেকে-অনুসরণ ফিটনেস রুটিন সচিত্র.

সবকিছু আপনি এক সংগ্রহ কর্মক্ষেত্রে সক্রিয় থাকতে হবে! এটা অন্তর্ভুক্ত:

- চেয়ার-বাউন্ড রুটিন

- 60 সেকেন্ড HIIT সার্কিট

- লাঞ্চ বিরতি workouts এর

- কোন-ঘাম কার্ডিও

- বেদনা ও উত্তেজনা ত্রাণ

- ধাপ দূরে microcircuits

- স্ট্রেস কমানো

- উচ্চ দেহ শুধু workouts এর

- ডেস্ক জব ফিক্স জন্য Stretching

- অফিস যোগ

এটি একটি সরকারী DAREBEE অ্যাপ্লিকেশন. এটা DAREBEE রিসোর্স (darebee.com) এবং DAREBEE টিম, চাক্ষুষ workouts এর স্রষ্টাদের দ্বারা উন্নত ছিল.

এই অ্যাপ্লিকেশন এবং বিনামূল্যে সংস্করণ দেওয়া সংস্করণ সম্পূর্ণরূপে অভিন্ন. অ্যাপ্লিকেশন এই সংস্করণ ক্রয় দ্বারা আপনি কত সম্পদ ও তহবিল সংগ্রহের প্রচেষ্টা সাহায্য. এখানে DAREBEE সম্পর্কে আরও পড়ুন: darebee.com/about