আমরা স্বাস্থ্য কার্যক্রম সমর্থন করি যাতে সিউলের নাগরিকরা 99 বছর বয়স পর্যন্ত 88 (সুস্থ ও সুস্থ) বাঁচতে পারে। পেডোমিটার থেকে আপনি যে পয়েন্ট অর্জন করেন তা বিনিময় করুন এবং Ttareungi এবং Seoul Pay-এর জন্য চ্যালেঞ্জ করুন।
কব্জির ডাক্তার 9988+ সিউলের নাগরিকদের 99 বছর বয়স পর্যন্ত 88 বছর বাঁচতে সাহায্য করে।
অ্যাপস এবং স্মার্টওয়াচের মাধ্যমে স্বাস্থ্য কার্যক্রম সমর্থন করে।
কব্জির ডাক্তার 9988+ এটি পছন্দ করে!
- আপনি প্রতিদিনের রেকর্ড, চ্যালেঞ্জ এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে পয়েন্ট অর্জন করে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গঠন করতে পারেন।
- পয়েন্টগুলি একটি পেডোমিটার বা উপস্থিতি চেক দিয়ে হাঁটার মাধ্যমে এবং শুধুমাত্র উপস্থিতি চেক করার মাধ্যমে জমা হয়৷
- মেটাবলিক সিন্ড্রোম ডেটা লিঙ্ক করে, আপনি লাল পতাকা উত্থাপনকারী আইটেমগুলির জন্য আপনার স্বাস্থ্যের বিস্তারিতভাবে পরিচালনা করতে পারেন।
- আপনার জমা হওয়া পয়েন্টগুলি দিয়ে আপনি Ttareungi কুপন কিনতে পারেন এবং Ttareungi বিনামূল্যে ব্যবহার করতে পারেন।
- আপনি জমে থাকা পয়েন্টগুলিকে সিউল পে-তে রূপান্তর করতে পারেন, যা সিউলের বিভিন্ন অনুমোদিত দোকানে যেমন সুবিধার দোকান, হাসপাতাল, বইয়ের দোকান এবং সিনেমা থিয়েটারগুলিতে মুদ্রার মতো ব্যবহার করা যেতে পারে৷
আসুন প্রতিটি ফাংশন সম্পর্কে আরও জানুন!
1) পয়েন্ট শুধুমাত্র হাঁটা বা উপস্থিতি দ্বারা জমে! পেডোমিটার · উপস্থিতি পরীক্ষা
- স্বাস্থ্য প্রথম ধাপ থেকে শুরু হয়! একটি pedometer সঙ্গে পয়েন্ট জমা
- শুধু নিয়মিত হাঁটা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।
- একটি পেডোমিটারের সাথে কৃতিত্বের অনুভূতি অনুভব করুন যা আপনাকে কেবল হাঁটা বা অংশগ্রহণের জন্য পয়েন্ট দেয়!
2) ডায়াবেটিস, স্ট্রোক, ক্যান্সার, উচ্চ রক্তচাপ, স্থূলতা সক্রিয় ব্যবস্থাপনা, বিপাকীয় সিন্ড্রোম ডেটা লিঙ্কেজ
- সিউল পাবলিক হেলথ সেন্টারে বিপাকীয় সিনড্রোমের জন্য বিনামূল্যে পরীক্ষা এবং পরামর্শ পান এবং পরীক্ষার ফলাফলের ডেটা লিঙ্ক করে আগে থেকেই এটি পরিচালনা করুন।
- মেটাবলিক সিনড্রোম পরীক্ষার ফলাফলের ডেটা লিঙ্ক করে, আপনি সহজেই রক্তে শর্করা, হাইপারলিপিডেমিয়া, গ্লাইকেটেড হিমোগ্লোবিন, উচ্চ রক্তচাপ, শারীরিক পরিমাপ এবং শরীরের গঠন বিশ্লেষণ পরীক্ষা করতে পারেন।
- এটি আপনাকে ডায়াবেটিস, স্ট্রোক, ক্যান্সার, উচ্চ রক্তচাপ, এবং স্থূলতা উন্নত করতে সাহায্য করে সহজেই ঝুঁকির সংকেতগুলি প্রদর্শন করে নিবিড় ব্যবস্থাপনার প্রয়োজন এমন ক্ষেত্রগুলি সনাক্ত করে৷
* মেটাবলিক সিনড্রোম কি? এটি কার্ডিওভাসকুলার রোগের জন্য তিনটি বা ততোধিক ঝুঁকির কারণ থাকার শর্তকে বোঝায়, যেমন পেটের স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ রক্তে শর্করা, উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইডস এবং কম উচ্চ-ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন কোলেস্টেরল (HDL)।
3) স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জ যা সঠিক অভ্যাস গঠনে সহায়তা করে
- স্বাস্থ্যকর অভ্যাস এবং রুটিন তৈরির চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করুন।
- আপনি দিনে 3 মিনিটের জন্য আপনার স্বাস্থ্যের অভ্যাসকে প্রত্যয়িত করার সাথে সাথে পয়েন্টগুলি জমা হয়।
- যেহেতু অনেক লোক একসাথে অংশগ্রহণ করে, তারা অনুপ্রাণিত হয় এবং চ্যালেঞ্জের সাফল্যের হার বৃদ্ধি পায়।
4) স্বাস্থ্য রেকর্ড যা প্রতিদিন রেকর্ড এবং পরিচালনা করা যেতে পারে
- প্রতিদিন আপনার ওজন এবং খাদ্য রেকর্ড করুন এবং আপনার স্বাস্থ্য লক্ষ্য অর্জন করুন
- আপনি যত বেশি ধারাবাহিকভাবে রেকর্ড করবেন, তত বেশি পয়েন্ট অর্জন করবেন।
- আপনার ওজন এবং ডায়েট রেকর্ড করার পাশাপাশি, ব্যায়াম, পানীয় জল, শারীরিক অবস্থা, মাসিক, এবং একটি ডায়েরি লিখে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন।
5) স্বাস্থ্য জ্ঞান যা জানা উপকারী
- ভিডিও, বিষয়বস্তু এবং কুইজের মাধ্যমে একটি সহজ এবং মজাদার উপায়ে স্বাস্থ্য জ্ঞান শিখুন।
- আপনি সাপ্তাহিক স্বাস্থ্য কুইজের উত্তর দিলে পয়েন্ট পান
- আপনার সঞ্চিত জ্ঞান দিয়ে আপনার দৈনন্দিন জীবনে স্মার্ট স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনা অনুশীলন করুন।
6) উচ্চ মানের হোম প্রশিক্ষণ সামগ্রী, হোম প্রশিক্ষণ
- নিয়মিত স্ট্রেচিং এবং ব্যায়াম স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য।
- আপনি জিমে না গিয়ে বাড়িতে 60 টিরও বেশি বিভিন্ন ব্যায়াম করতে পারেন।
- প্রতিবার ব্যায়াম শেষ করার সময় পয়েন্ট জমা হয়।
- আপনি সাপ্তাহিক ব্যায়ামের লক্ষ্য নির্ধারণ করে পরিকল্পিতভাবে ব্যায়াম করতে পারেন।
- আপনি ব্যায়াম ক্যালেন্ডারের মাধ্যমে আপনার অতীতের ব্যায়ামের রেকর্ডগুলি সহজেই পরীক্ষা করতে পারেন।
৭-১) স্বাস্থ্যকর অভ্যাসই পুরস্কার, তরেউঙ্গি
- আপনার জমা হওয়া পয়েন্টগুলি আপনি Ttareungi কুপন কিনতে এবং Ttareungi বিনামূল্যে ব্যবহার করতে পারেন। (তারেউঙ্গি 1-ঘণ্টার বিনামূল্যের টিকিট, তরেউঙ্গি 2-ঘন্টা বিনামূল্যের টিকিট, ইত্যাদি)
- Ttareungi হল একটি মনুষ্যবিহীন পাবলিক সাইকেল ভাড়ার পরিষেবা যা একটি কম কার্বন ব্যবহারের মাধ্যম যা সিউলের যে কেউ সহজেই এবং সুবিধামত ব্যবহার করতে পারে৷
- Ttareungi এর মাধ্যমে, আপনি আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে পারেন এবং এমনকি কার্বন নিঃসরণ কমিয়ে পরিবেশ রক্ষা করতে পারেন।
7-2) স্বাস্থ্যকর অভ্যাস একটি পুরস্কার, সিউল পে
- আপনি জমে থাকা পয়েন্টগুলিকে সিউল পে-তে রূপান্তর করতে পারেন এবং সিউলের অনুমোদিত দোকানে (সুবিধা স্টোর, হাসপাতাল, ফার্মেসি, বইয়ের দোকান ইত্যাদি) বিনামূল্যে ব্যবহার করতে পারেন৷
- সিউল পে হল সিউলের একটি স্থানীয় মুদ্রা যার লক্ষ্য ছোট ব্যবসার মালিকদের বিক্রয় এবং নাগরিকদের সুবিধা উভয়ই বৃদ্ধি করা।
- সিউল পে দিয়ে একটি স্মার্ট এবং বিজ্ঞ খরচ জীবনধারা তৈরি করুন
- যদি পদক্ষেপের সংখ্যা পরিমাপ করা না হয়, দয়া করে স্বাস্থ্য অ্যাপটি সক্রিয় করুন!
(সেটিংস > গোপনীয়তা > গতি ও ফিটনেস > স্বাস্থ্য)
- সুবিধাজনক অ্যাপ ব্যবহারের জন্য অ্যাক্সেসের অধিকার সম্পর্কিত তথ্য
- শারীরিক কার্যকলাপ: ব্যায়াম এবং পেডোমিটার ফাংশনের জন্য প্রয়োজনীয়।
- বিজ্ঞপ্তি: পুশ বার্তাগুলির মাধ্যমে বিজ্ঞপ্তি এবং সুবিধাগুলি পাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয়৷
-ক্যামেরা: যাচাইকরণ শট, চোখের শট এবং প্রোফাইল তৈরির জন্য ফটো তোলার প্রয়োজন।
- অ্যালবাম: একটি প্রমাণ শট, চোখের শরীর, বা প্রোফাইল তৈরি করার সময় অ্যালবাম থেকে ফটো আমদানি করতে হবে৷
- ব্লুটুথ: ঘড়ি সংযোগের জন্য প্রয়োজনীয়।
- কাছাকাছি ডিভাইস: ঘড়ি লিঙ্কের জন্য প্রয়োজনীয়।
- কব্জি ডাক্তার 9988+ গ্রাহক কেন্দ্র
-ফোন: 1811-9988
- চ্যাট: https://happytalk.io/l/vm7h9y