رجيم صحي للمرضعات

নার্সিং মায়েদের ওজন কমানোর জন্য একটি স্বাস্থ্যকর প্রোগ্রাম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ টিপস

আপনি অবাক হতে পারেন, যদি আপনি জানেন যে স্তন্যপান করানো ডায়েটের সাথে সাংঘর্ষিক নয় এবং এটি প্রধানত ওজন কমানোর প্রক্রিয়াতে অবদান রাখে, তবে আপনাকে কেবল হালুয়া, কালো মধুর সাথে মেথি এবং ঘি খেতে হবে না, কারণ এটি দুধের উত্পাদন বাড়ায়। , এই বিশ্বাসটি সম্পূর্ণ ভুল, যা দুধ উৎপন্ন করে তা হল বুকের দুধ খাওয়ানো, এবং আপনাকে শুধুমাত্র খাওয়ানোর সময়ের সংখ্যা বাড়াতে হবে, এবং যতটা সম্ভব জল পান করতে হবে, খাওয়ানোর আগে একটি কাপ এবং তার পরে একটি কাপ স্থাপন করার সময়।

.

এবং আপনি স্তন্যপান করানো মহিলার জন্য ডায়েট প্রোগ্রামটি প্রয়োগ করতে পারেন

একটি স্তন্যপান করানো খাদ্য অর্জন করা যেতে পারে, যদি স্তন্যপান করান মহিলা একটি সুষম খাদ্য প্রোগ্রাম পেতে পারেন যা চর্বি, শর্করা এবং কার্বোহাইড্রেট মুক্ত।

এইভাবে, মা দ্রুত ওজন হ্রাস এবং একই সময়ে সম্পূর্ণ পুষ্টি অর্জন করে; যাতে তার সন্তানের আগ্রহ থেকে বঞ্চিত না হয়

প্রতিটি মা সন্তান জন্মদানের পরপরই তার পাতলা ও আদর্শ ওজন ফিরে পেতে চায়, কিন্তু পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার প্রয়োজনীয়তার কারণে তা প্রতিরোধ করা হয়; কারণ তার ছোট্টটি তার খাবারের জন্য তার উপর নির্ভর করে যা সে স্তন্যপান করানোর মাধ্যমে পায়, এবং সে ব্যায়াম করার জন্য সময় নাও পেতে পারে, বিশেষ করে যেহেতু ছোটটি তার সমস্ত সময় দখল করে, অথবা সম্ভবত তার ক্ষতটি এখনও সাম্প্রতিক, এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে আমরা আপনাকে সংরক্ষণ করব এই বিভ্রান্তি এবং আপনাকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় এমন একটি ডায়েট বলুন যা অনুসরণ করে আপনি আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে পারেন

এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে, আমরা আপনাকে নার্সিং মায়েদের জন্য উপযুক্ত একটি পুষ্টিকর খাদ্য অফার করি যা বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং আপনার সন্তানের প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টির প্রাপ্যতা নিশ্চিত করে, এই ধরনের ডায়েটের মাধ্যমে আপনার ওজন কমবে কিন্তু ধীরে ধীরে, এবং যখন আপনি আপনার স্বাস্থ্য ফিরে পাবেন। সিস্টেম পরিবর্তন এবং শরীরের চর্বি বার্ন হার বৃদ্ধি কিছু ক্রীড়া প্রচেষ্টা যোগ করতে পারেন.

অ্যাপ্লিকেশন বিষয়বস্তু

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ওজন কমানোর টিপস

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ডায়েট করুন

বুকের দুধ খাওয়ানোর ডায়েট অনুসরণ করার আগে বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য গুরুত্বপূর্ণ টিপস..

অ্যাপ্লিকেশন বৈশিষ্ট্য

ব্যবহারে সহজ

এটা নেট ছাড়া কাজ করে

মার্জিত এবং স্বাতন্ত্র্যসূচক নকশা

সুন্দর এবং আকর্ষণীয় ইন্টারফেস

অ্যাপ্লিকেশনটির আকার ছোট এবং বেশি জায়গা নেয় না

অ্যাপ্লিকেশন ক্রমাগত আপডেট

আমরা আশা করি যে আমরা আপনার প্রত্যাশা পূরণ করব এবং আমরা আপনাকে সন্তুষ্ট করতে সফল হয়েছি। আমরা আশা করি আপনি আমাদের প্রতি আপনার ইতিবাচক মন্তব্যের মাধ্যমে আরও সৃজনশীল হতে উৎসাহিত করুন এবং আপনার জন্য আমাদের শুভকামনা সহ পুরো পাঁচটি তারা দিয়ে প্রোগ্রামটি মূল্যায়ন করুন। এবং আমাদের

ধন্যবাদ