Здоровая спина

অঙ্গবিন্যাস সারিবদ্ধ এবং পিছনে ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করার জন্য ওয়ার্কআউটস

অ্যাপ্লিকেশনটির প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামগুলি পিঠের পেশীগুলি কাজ করে, মেরুদণ্ডের নমনীয়তা উন্নত করে, পিঠে ব্যথা উপশম করে এবং এমনকি ভঙ্গিমা থেকে মুক্তি দেয়।

কোন পরিস্থিতিতে আমাদের অ্যাপ্লিকেশন সাহায্য করবে:

- টায়ার হাঁটা এবং হালকা বোঝা থেকে ফিরে;

- কর্মক্ষেত্রে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার সময় পিছনে ব্যথা;

- স্টুপ;

- ডাক্তার পিছনে এবং ঘাড় জন্য ব্যায়াম থেরাপি সুপারিশ;

- দেহে নমনীয়তা এবং গতিশীলতার অভাব।

প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামগুলি পাস করার পরে আপনি পাবেন:

- এমনকি অঙ্গবিন্যাস;

- নমনীয় মেরুদণ্ড;

- নীচের পিছনে, ঘাড়, কাঁধের ব্লেড এবং স্ট্রেনামের ব্যথা থেকে মুক্তি পান;

- দেহে হালকাতা এবং গতিশীলতা অনুভব করুন;

- ঘাড়ে শুকনো বা লবণের কুঁচক থেকে মুক্তি পান;

- আরও শক্তি উপস্থিত হবে।

অ্যাপ্লিকেশনটিতে ওয়ার্কআউটগুলি বাড়ির ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। কোন অতিরিক্ত সরঞ্জাম প্রয়োজন। কেবল একটি গালিচা এবং একটি টেলিফোন।