Дихай • Спокій Сон Увага

শ্বাস এবং ধ্যান

শ্বাস নিন - শান্তি, শক্তি এবং সম্প্রীতি অনুভব করুন

"শ্বাস" দিয়ে গভীর শিথিলতা এবং অভ্যন্তরীণ ভারসাম্যের জগতে নিমজ্জিত হন। বৈজ্ঞানিকভাবে ভিত্তিক শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং ধ্যানের জন্য ধন্যবাদ, আপনি চাপ উপশম করতে, ঘনত্ব উন্নত করতে এবং দ্রুত পুনরুদ্ধারকারী ঘুমের অবস্থায় প্রবেশ করতে সক্ষম হবেন - আপনি মাত্র 60 সেকেন্ডের মধ্যে প্রভাব অনুভব করবেন।

আপনি "শ্বাস" দিয়ে যা পাবেন:

• অনুপ্রেরণার একটি মুহূর্ত

শুধুমাত্র আপনার জন্য ডিজাইন করা ব্যক্তিগত পরামর্শ পেতে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার শক্তি ব্যবহার করুন। প্রতিদিন, আমাদের অ্যালগরিদম আপনার লক্ষ্য এবং আবেগ বিশ্লেষণ করে আপনাকে একটি প্রস্তাবিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের সাহায্যে প্রেরণা জোগায়।

• মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ থেকে তাত্ক্ষণিক ত্রাণ

দ্রুত শিথিল করুন বিশেষ কৌশলগুলির জন্য ধন্যবাদ যা উত্তেজনা দূর করতে এবং অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।

• শক্তি এবং ঘনত্ব বৃদ্ধি

নিজেকে ইতিবাচক শক্তি দিয়ে রিচার্জ করুন এবং চিন্তার স্বচ্ছতা সমর্থন করার জন্য ডিজাইন করা ব্যায়ামগুলির সাথে কী গুরুত্বপূর্ণ তা ফোকাস করুন।

• উন্নত স্ট্যামিনা এবং শক্তি

সাবধানে নির্বাচিত অনুশীলনের মাধ্যমে অভ্যন্তরীণ স্থিতিস্থাপকতা বিকাশ করে শরীর এবং মনকে শক্তিশালী করুন।

• সহজে ঘুমিয়ে পড়া এবং গভীর ঘুম

অনিদ্রা সম্পর্কে ভুলে যান - আমাদের কৌশলগুলি আপনাকে দ্রুত বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধারের অবস্থায় নিজেকে নিমজ্জিত করতে সহায়তা করবে।

• স্বতন্ত্র পদ্ধতি

যে কোনো সময় "শ্বাস" ব্যবহার করুন: একটি গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টের আগে, দৈনিক পুনরুদ্ধার বা দ্রুত রিসেট করার জন্য।

অন্যদের থেকে "শ্বাস নেওয়া" কী আলাদা:

• সকল স্তরের জন্য

আপনি একজন শিক্ষানবিস বা একজন অভিজ্ঞ অনুশীলনকারী হোক না কেন, আমাদের অ্যাপটি আপনার প্রয়োজনের সাথে খাপ খায়।

• বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি

সমস্ত কৌশল শ্বাস এবং ধ্যানের ক্ষেত্রে গবেষণার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, যা তাদের কার্যকারিতা নিশ্চিত করে।

• ব্যবহার সহজ

স্বজ্ঞাত ইন্টারফেস আপনাকে দ্রুত খুঁজে পেতে এবং পছন্দসই অনুশীলন শুরু করতে দেয়।

• Apple Health এর সাথে ইন্টিগ্রেশন

অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এবং সাফল্য উদযাপন করতে Apple Health-এর সাথে আপনার ডেটা সিঙ্ক করুন৷

"ব্রিদ প্রিমিয়াম" এর অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য:

উন্নত কাস্টমাইজেশন এবং একচেটিয়া বিষয়বস্তুর সাথে আপনার অভিজ্ঞতা উন্নত করুন:

ধ্যান:

• সেশনের শুরু এবং শেষের শব্দ সামঞ্জস্য করুন

• পুনরাবৃত্ত বীপ যোগ করুন

• প্রশান্তিদায়ক ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিক বেছে নিন

• সেশনের পছন্দসই সময়কাল সেট করুন

শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম:

• আরামদায়ক বা তীব্র অনুশীলনের জন্য গতি সামঞ্জস্য করুন

• বিভিন্ন ধরনের শব্দ সূচক থেকে বেছে নিন

• ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিক যোগ করুন

• ব্যায়ামের সময়কাল সামঞ্জস্য করুন

ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিক

• বাইনরাল এবং সলফেজিও প্রভাব সহ পেশাদারভাবে নির্বাচিত রচনাগুলি উপভোগ করুন

আজ একটি সুস্থ, ভারসাম্যপূর্ণ জীবনের জন্য আপনার যাত্রা শুরু করুন!

এখনই শ্বাস নিন এবং পার্থক্য অনুভব করুন!