Yoga for Seniors, Old & Elders

هل عمرك 45+؟ يوجا سهلة وتسكين الآلام لكبار السن. تمرين منزلي سهل لكبار السن.

هل تشعر بالتعب والراحة طوال اليوم؟

هل تعاني من أمراض تتعلق بنمط الحياة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وما إلى ذلك؟

هل تعاني من آلام متكررة في المفاصل والعضلات؟

إذا كانت الإجابة بنعم ، فهذه كلها أعراض تتعلق بعمرك وأنت في المكان المناسب كما ابتكر الدكتور زيو

صيغة علاج منزلي مخصصة بعد بحث دقيق لن يساعدك فقط في حل مشاكلك المتعلقة بالصحة ، بل يوفر لك أيضًا السلام العقلي وسيساعدك على الحفاظ على لياقتك البدنية.

في هذا العمر ، من غير الممكن بالتأكيد أن تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية. أنت بحاجة إلى تركيبة طبيعية للتركيز على صحتك ولياقتك.

تم تخصيص هذا العلاج بالتمرين المنزلي لكبار السن فقط من خلال مراعاة نوع الجسم وضعف العضلات وصحة الأعضاء. تم تحضيره بتوجيه من الطبيب والمعالج.

يوفر لك العلاج بالتمارين المنزلية لكبار السن الخطط المجانية التالية

1. اليوجا لآلام الجسم

2. اليوجا لآلام الساق

3. اليوجا لآلام الركبة

4. اليوجا لآلام الظهر

5. اليوجا للطاقة

6. اليوجا لمرض السكري

7. اليوغا من أجل السلام والنعيم

8. اليوجا لضغط الدم

9. اليوغا لإصلاح الموقف

10. اليوجا لانقاص الوزن

11. اليوغا لمشاكل الغدة الدرقية

12. اليوجا للحموضة والغازات

13. اليوجا للإمساك

14. اليوجا للنوم

15. اليوجا لأمراض القلب

16. اليوجا للتوتر والاكتئاب

العلاج الطبيعي بالمنزل لكبار السن - الميزات:

- تقديم تدريب لليوغا والتمارين الرياضية القائمة على الأبحاث العلمية لكبار السن

- شرح كل خطوة من خطوات التمرين في مقاطع فيديو ثلاثية الأبعاد مع توجيه صوتي للمبتدئين

- مدرب شخصي للمتابعة والمدرب

- يدعم 18 لغة - تعليمات صوتية

- متابعة خطة التقدم

-جميع التمارين المنزلية ، لا حاجة لأي أدوات أو دواء

- تمارين التنفس نصائح ونصائح على الفيديو

- إضافة مقاطع فيديو تفصيلية لفهم أوضاع اليوغا وبراناياما والتمارين بطريقة أفضل

- إرشادات وإرشادات صحية يومية لأنشطة كبار السن

- تخصيص خطط أكثر لكل مستخدم من كبار رجال أو نساء

- تعقب التمارين والنظام الغذائي اليومي

- تذكيرات مخصصة للتمرين لتذكيرك بالتقدم.

- لا صالة رياضية ، لا معدات ولا دواء - لا آثار جانبية

- العمل 100٪ - (أي عمر)

- نظام غذائي غير نباتي / نباتي / نباتي لجميع أنواع المستخدمين

المعادلة السرية لليوغا الكبار:

1. اليوغا القديمة

للحفاظ على نمط حياة صحي ، من المهم تضمين النشاط البدني في روتيننا اليومي مع تقدمنا ​​في العمر. يمكن تقليل الألم المصاحب للشيخوخة بمساعدة إجراءات اليوجا الروتينية اليومية. يمكن أن تساعدك اليوجا على الشعور بالحيوية. سيشعر كبار السن الذين يمارسون اليوجا بالتحسن والصحة.

2. براناياما

في جميع الأعمار ، يفيدنا البراناياما أو الوساطة ، لأنها تمنحنا تحسنًا عامًا في صحتنا. يمكن أن يخفف التأمل من الشعور بالاكتئاب والوحدة ، خاصةً لكبار السن الذين يعيشون بمفردهم. يساعدهم على إبعاد المشاعر السلبية والبقاء إيجابيين.

3. النظام الغذائي الفيدى

يعد الحفاظ على صحتك مع تقدمك في العمر أمرًا مهمًا ، وبالتالي فإن تناول نظام غذائي متوازن هو الأولوية الأولى لأي شخص كبير السن. العناصر الغذائية الصحيحة في الجسم تبقيك بعيدًا عن أي أمراض مزمنة ، وتبقيك نشيطًا وتساعدك في الحفاظ على وزن صحي.

سهل ومفيد ومجاني 100٪! ماذا تنتظر؟ احصل على أفضل تطبيق يوجا للكبار في عام 2021 الآن.

أتمنى لكم رحلة موفقة وصحية معنا ... استمتعوا ...

اكتشف المزيد على http://www.drzio.com.