WeStretch

تمارين الإطالة البسيطة والتدريبات المنزلية لتحسين المرونة والوضعية والحركة

WeStretch هو تطبيق لتحسين مرونة جسمك وحركته وعافيته ، بالإضافة إلى تخفيف آلام الظهر والرقبة والكتف وغير ذلك من الانزعاج العضلي. يمكنك بسهولة تحقيق كل هذه الأهداف عن طريق التمدد يوميًا. يساعد WeStretch أيضًا على تحسين الوضع ونطاق حركة العضلات وتقليل إجهاد العضلات وتيبسها.

يتميز WeStretch بأكثر من 5500 تمارين إطالة ومدرب افتراضي لمساعدتك في أداء تمارين الإطالة في المنزل دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. من الانقسامات إلى إدارة الألم ، هناك امتدادات للجميع. سيساعدك مدربنا ، Ada ، على تحريك جميع عضلاتك ومفاصلك بأمان من خلال وصف الوضعيات.

يمكنك بسهولة أداء روتين التمدد اليومي باتباع تعليمات Ada وتحسين مرونة جسمك وحركته وعافيته. يمكنك أداء روتين الإطالة اليومي في أي وقت ومن أي مكان. تقوم WeStretch بإنشاء إجراءات تمدد يومية مخصصة بناءً على الامتدادات المعتمدة من أخصائي العلاج الطبيعي لجعل التمدد أمرًا بسيطًا بالنسبة لك.

يمكنك أيضًا إنشاء إجراءات تمدد قابلة للتخصيص ، وتعيين مدة روتينك اليومي ، وزيادة سرعة مدربك الافتراضي أو تقليلها. يمكنك المشاركة في تحديات التمدد مع أصدقائك وعائلتك ، وكذلك الاستمتاع بتمارين الإطالة معهم. يهدف WeStretch إلى تحفيزك على التمدد بشكل يومي مع الحفاظ على كل روتين ممتع.

| ## | فوائد تطبيقنا الممتد للتمرين:

~ زيادة المرونة: تعمل إجراءات التمدد اليومية على تحسين مرونة وحركة جسمك وعضلاتك. تساعدك العضلات المرنة على الحفاظ على لياقتك البدنية والعقلية وبصحة جيدة.

~ منع اختلال التوازن العضلي: عندما نقوم بشد عضلاتنا المشدودة ، فإنها تسترخي وترميم أليافها ، مما يحمي عضلاتنا من مشاكل اختلال التوازن العضلي.

~ تقليل مخاطر الإصابة: ينصح بالتمدد قبل التمرين لأنه يقلل من توتر المفاصل والعضلات ويقينا من الإصابات عن طريق زيادة مرونة العضلات ونطاق الحركة.

~ تحسين الموقف: يساعد التمدد أيضًا في الحفاظ على وضع جسم الإنسان تحت السيطرة. يعد شد الصدر وأسفل الظهر والكتفين بشكل منتظم مفيدًا لمحاذاة الظهر بشكل صحيح ويحسن وضعنا.

| ## | ما الذي سيحصل عليه المستخدمون المجانيون:

~ روتين تجريب مجاني كل يوم.

~ كل مفصل يتحرك بشكل منهجي في كل اتجاه.

~ القدرة على تحدي الأصدقاء أو العائلة للوصول إلى أهداف التمدد المخصصة.

| ## | سيتلقى مستخدمو PRO جميع ميزات تطبيق التمرينات الرياضية الممتدة:

~ إجراءات مبنية مخصصة غير محدودة.

~ التصفية حسب الوضع وجزء الجسم.

~ إجراءات لتخفيف الآلام.

~ تقوية التدريبات.

~ التدريبات الهوائية.

~ إجراءات الإحماء والتهدئة للرياضيين.

~ إجراءات محددة للحمل.

~ الروتينات الخاصة بمكان العمل.

~ إنشاء تحديات جماعية.

~ جولة ألبرتا

~ الوصول إلى المتصدرين

~ الوصول إلى لوحة القيادة لتتبع تاريخ التمدد الخاص بك.

ما لم يتم إيقاف التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية ، يتم تجديد الاشتراك تلقائيًا. في غضون 24 ساعة من نهاية الفترة الحالية ، سيتم تحميل الحساب رسوم التجديد وسيتم تحديد تكلفة التجديد. قم بزيارة موقعنا على الإنترنت للحصول على مزيد من المعلومات حول الاشتراكات ، westretch.ca

| ## | ملاحظات:

إذا كنت تحب تطبيق التمرين الخاص بنا ، فيرجى تقييمه. نحن دائما نقدر أي ملاحظات واقتراحات. أرسل ملاحظاتك إلى [email protected] حتى نتمكن من الاستمرار في تحسين برنامج تمارين التمدد ومنحك أفضل تجربة ممكنة.

إذا كانت لديك أي مشاكل مع تطبيق التمرين الخاص بنا ، فيرجى الاتصال بنا وسنحل مشكلتك في أقرب وقت ممكن لتزويدك بأفضل تجربة تمارين إطالة ممكنة. شكرًا!

-------------------------

westretch.ca/disclaimer-terms-and-conditions/

westretch.ca/privacy-policy/