Vegan Diet Planner

إنشاء القائمة الخاصة بك، والتسوق في المكونات، انتقل نباتي!

تناول الطعام النباتي لم يكن أبدا بهذه السهولة والمتعة!

سيقوم مخطط الحمية الغذائية بخلق خطة وجبة شخصية ، مع وصفات ، وقائمة بقالة مع كل ما تحتاجه لبدء تناول نباتية دون أن ينتهي بك الأمر في تناول نفس الأشياء مرارا وتكرارا.

اختر عدد الأيام والطاقة اللازمة

استبعاد الأطعمة التي لا تأكلها (تجريبي)

قم بتوليد خطة الوجبة الخاصة بك

تحقق من المكونات الخاصة بك في قائمة البقالة

لدينا كل الوصفات البسيطة في متناول اليد.

توليد العديد من الخطط كما يحلو لك.

خطة دائما مختلفة!

سيقوم مخطط الحمية النباتي بوضع خطة وجبات يمكنك اتباعها للعدد الذي تريده من الأيام. فقط تقرر كم من الوقت ينبغي أن يكون.

إفطار لذيذ أو حلو؟ كم سعرات حرارية؟ تحتاج تفقد بعض الوزن أو أفضل لتعزيز الطاقة الخاصة بك؟

اختر ما تفضله وقم بإنشاء القائمة الخاصة بك.

 سوف تجد جميع وجبات الطعام في التقويم الخاص بك ، وجميع النباتات أساس ومعبأة مليئة بالفيتامينات والمواد الغذائية الأساسية.

لديك دائما وجبة خفيفة في الصباح ووجبة خفيفة بعد الظهر.

 وصفات بسيطة للغاية ويمكنك النقر على قائمة التسوق لمعرفة كل ما تحتاجه للشراء.

 قائمة البقالة الصحيحة في متناول اليد!

في الوقت نفسه ، ستكون قائمة البقالة الجميلة في الحقائق المولدة: فهي تعرض لك الكميات التي ستحتاجها من كل طعام لإكمال خطة الوجبة الخاصة بك.

انقر على صف واحد للتحقق مما لديك وما تحتاجه للشراء.

حفظ ومشاركة قائمة البقالة في شكل قابل للطباعة!

يمكن إرسال جميع القوائم التي تقوم بإنشائها عن طريق البريد الإلكتروني أو مشاركتها حسب رغبتك ، حتى يمكنك طباعتها أو لصقها على الثلاجة أو إرسالها إلى أفراد العائلة.

الكثير من المعلومات المفيدة.

سوف تجد الجداول مع جميع مصادر البروتين النباتية ، بالإضافة إلى جميع الفيتامينات والمعادن التي تحتاج إلى تخزين عند تناول نباتي. تأكد من اتباع النظام الغذائي الخاص بك دون نقص المغذيات الأساسية.

وصفات بسيطة حقا!

أكثر من 50 (والفرز!) وصفات نباتية صحية التي سيتم تحديثها باستمرار.

 مخطط غذائي نباتي يعطيك وصفات سريعة وسهلة بحيث يمكنك تناول الطعام الصحي اليومي بكل سهولة!

 كثير منها لا طبخ ، سترى كم هي سهلة!

 سوف تعرف دائماً ما ستأكله وستحصل على جميع المكونات في متناول اليد. أكل نباتي سيكون قطعة من الكعكة!