THRST

تطبيق تمرين شخصي يقدمه لك مايك ثورستون

احصل على أكثر من 30 دليلًا للتدريب على تغيير اللياقة البدنية.

اختر أدلة لأي أسلوب تدريب بما في ذلك ؛ PPL و Bro Splits و Summer Shred ودليل مايك الشخصي وغير ذلك الكثير

اختر من بين أدلة تدريب لا حصر لها لتنمية العضلات الخالية من الدهون وحرق الدهون وبناء القوة

احصل على الأدلة الموصى بها والمصممة خصيصًا لأهدافك المحددة

حدد عدد أيام الأسبوع التي تريد أن تتدرب فيها

احصل على عروض بالفيديو لكل تمرين لإتقان النموذج الخاص بك

الوصول إلى برامج وأدلة جديدة تضاف إلى التطبيق كل عام

اكتشف الدليل المثالي لهدفك.

مع وجود العديد من الأدلة في متناول يدك ، قد يكون من الصعب اختيار دليل واحد فقط. بدلاً من ذلك ، دعنا نختار لك. داخل التطبيق ، ستتلقى توصيات دليل مخصصة بناءً على أهدافك وقدرتك بالإضافة إلى مكتبة دليل جديدة لتختار من بين عدد لا يحصى من أدلة التمرين الفردية!

لا تشدد أبدًا على التغذية مرة أخرى.

من خلال مكتبة التغذية THRST ، ستجد أكثر من 200 وجبة مع طرق تحضير خطوة بخطوة ، وقوائم المكونات والمعلومات الغذائية لمساعدتك على الاتصال بنظامك الغذائي ، وبناء العضلات وحرق الدهون بشكل أسهل من أي وقت مضى.

أكثر من 200 وجبة لبناء العضلات وإذابة دهون الجسم

الكثير من التنوع للوجبات الغذائية النباتية والنباتية والقياسية

قوائم التسوق الأسبوعية معدة لك

يمكنك التبديل بسهولة بين الوجبات بما يناسب ذوقك

قم بتخصيص وإضافة وجباتك اليومية المفضلة إلى خطتك

الوصول إلى مكتبة المعرفة THRST

الحصول على التدريبات لمتابعة شيء واحد. معرفة كيفية دمج اللياقة البدنية مع نمط حياتك هو شيء آخر. بصفتك تطبيقًا حصريًا من THRST ، ستحصل على إمكانية الوصول إلى مكتبة المعرفة الخاصة بنا مع محتوى مخصص للأعضاء فقط حول نصائح حول نمط الحياة ، وأفضل ممارسات التدريب ، والكمال ، والتغذية والمزيد.

شاهد نموك في الوقت الفعلي.

ما يتم قياسه يتم إدارته. ولكن غالبًا ما يكون من غير الملائم الاحتفاظ بدفتر يوميات لجميع مصاعدك. لهذا السبب قدمنا ​​لك لوحة تحكم مخصصة لتتبع تقدمك بمرور الوقت ، ومراقبة تغيرات وزنك والتقاط صور تحديث الجسم كلها في مكان واحد.

تجربة تمرين متطورة.

راقب تقدم رفعك بسهولة في تطبيق واحد قوي. تتبع الممثلين ، ورفع الأثقال ، والمجموعات ، ووقت الانتهاء ، والإيقاع الموصى به وتلقي اقتراحات بشأن الوزن الذي يجب أن ترفعه بناءً على مصاعدك السابقة لضمان تقدم ثابت.