Good Health I - TGKM Summaries

الحمية واللياقة البدنية والتغذية المكتبة - كتاب ملخصات ، مسابقة ، ومرشدين

اللياقة والصحة الجيدة - كيف؟

يبدو أن هذا سؤال صعب بشكل متزايد. هناك الكثير من الإجابات "الصحيحة" هناك والعديد من برامج الحمية الغذائية ، والتي أحيانًا تصبح مربكة جدًا أو غير مجدية.

إن التغذية وفقدان الدهون واللياقة البدنية والفيتامينات والمغذيات والتمثيل الغذائي وبناء العضلات هي مجرد عينة صغيرة من المصطلحات التي يجب أن نفهمها. يجب أن نتعلم عن التغذية ، والتمثيل الغذائي ، وممارسة الرياضة إذا أردنا الحفاظ على أجسادنا وتغذيتها في وقت الوجبات السريعة ، والخيارات ، والمزيد من المسؤولية الفردية.

سيساعدك هذا التطبيق في منحك عرضًا واسعًا وشاملاً للغاية لمعظم الموضوعات المهمة في الحمية واللياقة البدنية ومجال التغذية. وهو يفعل ذلك من خلال الاعتماد على مجموعة واسعة من الكتب الأكثر نجاحا ، الثاقبة ، والذكاء داخل هذا النوع.

هذا التطبيق يحتوي على ملخصات جيدة من الكتب الهامة حول برامج النظام الغذائي وممارسة الأكثر نجاحا ، بما في ذلك نظام غذائي Dukan ، ونظام غذائي ABS ، والنظام الغذائي الكيتونيك ، والنظام الغذائي اتكينز ، وأكثر من ذلك. وتشمل المحتويات المشمولة أيضا تعزيز المناعة وممارسة وبناء العضلات ، وفهم تراكم الدهون وفقدان الدهون ، والتغذية من أجل إطالة العمر والصحة والفيتامينات والتغذية بصفة عامة ، لأن التغذية لا تتعلق فقط بتخفيض الوزن ... التغذية تتعلق بالتغذية والصحة الجيدة.

بعض الكتب ملخصة في هذه الوحدة:

- كل ما تحتاج لمعرفته حول فقدان الدهون

- لماذا نحصل على الدهون

- التغذية والصحة

- مناعة فائقة

- قواعد الطعام

- تناول الطعام لتعيش

- نظام ABS DIET

- دكان دايت

- دايت اتكينز الجديد

- النظام الغذائي الكيتونايك

- و اكثر…

كان النهج هنا هو إعطاء منظور واسع من أجل تقديم صورة أكبر للمستخدم ، وضمان فهم أعمق ، وتشجيع موقف نقدي صحي. وستكون نتيجة هذه المكونات الثلاثة برنامج تغذية أكثر استدامة ونظام غذائي صحي وفهم أعمق يعزز الصحة على المدى الطويل.

حاول قراءة جميع الملخصات في هذه الوحدة. بعد ذلك ، يمكنك الحصول على فهم أفضل ويمكن أن تتخذ قرارًا تعليميًا بشأن القواعد التي قد ترغب في اتباعها بشكل عام ، أو أي برنامج تريد التقيد به ومعرفة المزيد عنه.

ملاحظة: يرجى ملاحظة أن يتم عرض ملخصات الكتاب في هذا التطبيق بمثابة شراء داخل التطبيق وليست مجانية. لا يقصفك هذا التطبيق بإعلانات غير مرغوب فيها ، لذا يرجى قبول نموذج الإيرادات ، نظرًا لأن إنشاء هذا المحتوى يتطلب الكثير من الوقت والجهد.

تنبيه: التغذية والصحة موضوع حساس للغاية. للأسف ، هناك افتقار معين للروح العلمية في التعامل معه. تذكر أن تتشاور مع المتخصصين كلما كان هناك شك ، وكلما شعرت بشيء غير طبيعي. لا تتبع نصيحة عمياء دون فهم أسبابها ، ولا سيما في السلوكيات المتعلقة بالصحة. كن متشككا حول الإصلاحات السريعة المضادة للرصاص.