The Calm Gut

إدارة أعراض القناة الهضمية والقلق

تطبيق Calm Gut عبارة عن مجموعة أدوات صوتية قائمة على الأدلة مصممة للتخفيف من أعراض القولون العصبي على المدى الطويل. من خلال الجمع بين العلاج بالتنويم المغناطيسي الموجه للأمعاء، والعلاج السلوكي المعرفي (CBT)، وتقنيات اليقظة الذهنية، فهو يساعد على "إصلاح" سوء التواصل بين عقلك وأمعائك.

تم تطوير التطبيق من قبل الطبيب النفسي الدولي جين كورنر، الذي دعم الآلاف من مرضى القولون العصبي، ويجمع التطبيق بين التدخلات النفسية الرائدة (العلاج بالتنويم المغناطيسي والعلاج السلوكي المعرفي) لتقليل أعراض الأمعاء وتحسين نوعية الحياة. لقد ثبت أن هذا النهج ناجح في إدارة القولون العصبي باعتباره نظامًا غذائيًا للتخلص*.

يتيح لك تطبيق Calm Gut الوصول إلى أكثر من 90 جلسة صوتية فردية وبرامج موجهة لمساعدتك على:

- الإدارة الذاتية وتقليل أعراض القولون العصبي دون اتباع أنظمة غذائية مقيدة

- تقليل القلق والشعور بالهدوء وإدارة التوتر بشكل أفضل

- إعادة بناء الثقة والثقة في جسمك

- التغلب على القلق الغذائي واستعادة متعة الأكل

- عد إلى الحياة المعيشية بشروطك

على ماذا حصلت:

سواء كنت تعاني من الإمساك، أو الإسهال، أو الألم، أو الانتفاخ، أو القلق، فنحن نوفر لك كل ما تحتاجه. استمع إلى جلسات العلاج بالتنويم المغناطيسي الموجهة للأمعاء أو تمارين محددة لتهدئة عقلك وتقليل القلق. يناسب التطبيق الأشخاص الذين تم تشخيصهم حديثًا أو الذين يعانون من القولون العصبي منذ فترة طويلة، ويتميز بما يلي:

التنويم المغناطيسي: جلسات لإدارة أعراض القولون العصبي، وتحسين النوم، وتقليل التوتر والقلق، وتهدئة العقل المشغول والمزيد.

التأكيدات: قم بتحسين صحتك الجسدية والعقلية عن طريق تهدئة جهازك الهضمي وإعادة بناء الثقة في جسمك وتغيير أنماط التفكير السلبية.

تمارين التنفس: تمارين بسيطة لكنها قوية لتقليل التوتر وتهدئة جهازك العصبي والتحكم في أعراض الأمعاء على المستوى الفسيولوجي.

إدارة الأفكار والعواطف: تحويل الأفكار غير المفيدة، والحد من القلق وإدارتها

الإجهاد مع العلاج السلوكي المعرفي وتمارين اليقظة. اشعر بالهدوء والتحكم.

الجسم الذهني: تقنيات الاسترخاء الموجهة للتخلص من التوتر الجسدي وتهدئة أعصابك

النظام، ويؤثر بشكل إيجابي على عملية الهضم.

مدونة صوتية: استكشف موضوعات حول القولون العصبي، بما في ذلك الاتصال بين الأمعاء والدماغ وإجهاد القولون العصبي-

دورة الأعراض.

البرامج والتحديات: انضم إلى البرامج والتحديات لإدارة أعراض القولون العصبي، واشعر بها

أكثر هدوءًا، وتحسين نوعية حياتك.

- ميزات إضافية:

- قم بتنزيل المقاطع الصوتية والاستماع إليها في وضع عدم الاتصال

- المسارات المفضلة وإنشاء قوائم التشغيل

- جلسات جديدة تضاف بانتظام

- وظيفة البحث المتقدم

- المجتمع داخل التطبيق

- نسخة تجريبية مجانية مدتها 7 أيام مع إمكانية الوصول المفتوح إلى المكتبة قبل الاشتراك

ما يقوله الناس:

"لقد سببت لي سنتي الأخيرة في الكلية الكثير من التوتر والليالي الطوال بسبب الألم. لقد سمح لي هذا بالنوم ومواصلة العمل. - جروبلين


"لقد كانت جلساتك مفيدة للغاية! يشعرون وكأنهم خلقوا خصيصًا من أجلي. صوتك هادئ جداً وأنا أحب الموسيقى. إنها مثالية فحسب." - أماندا ز

"أنا أحب تطبيقك ومحتوياته. أجد صوتك وإيقاعه مثاليين. مجموعة متنوعة من الإشارات البصرية والمناظر الطبيعية جميلة جدًا، ولا يمكنك الحصول على الكثير منها. - ليز

إخلاء المسؤولية الطبية: يعد Calm Gut أداة رفاهية لأولئك الذين تم تشخيصهم بمرض القولون العصبي. ولا يحل محل الرعاية المهنية أو الأدوية. التسجيلات ليست مناسبة للأشخاص الذين يعانون من الصرع أو مشاكل الصحة العقلية الشديدة، بما في ذلك الذهان. ليس المقصود من المعلومات المقدمة تشخيص أو علاج أو علاج أي مرض. استشر أخصائيًا طبيًا إذا لم تكن متأكدًا من مدى ملاءمته.

الشروط: https://www.breakthroughapps.io/terms

سياسة الخصوصية: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy

مراجع:

بيترز، س.ل. وآخرون. (2016) "تجربة سريرية عشوائية: فعالية العلاج بالتنويم المغناطيسي الموجه للأمعاء تشبه فعالية النظام الغذائي منخفض الفودماب لعلاج متلازمة القولون العصبي،" Aliment Pharmacol Ther، 44(5)، الصفحات من 447 إلى 459. متاح على: https://doi.org/10.1111/apt.13706.

بوركافيه أ، وآخرون. "مقارنة فعالية العلاج بالتنويم المغناطيسي والعلاج السلوكي المعرفي على مؤشرات الألم المزمن والتنظيم المعرفي والعاطفي لدى المرضى الذين يعانون من القولون العصبي

متلازمة الأمعاء، "إيران J الطب النفسي Behav Sci. 2023;17(1). متاح على: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811