Tabata Timer

تاباتا وHIIT للعد التنازلي

أبقيها بسيطة.

وتاباتا الموقت هو وسيلة سهلة لاستخدام التطبيق لتدريب تاباتا.

كل تمرين في تجريب تاباتا نظرا يستمر أربع دقائق فقط، ولكن من المرجح أن يكون واحدا من أطول أربع دقائق كنت قد عانى من أي وقت مضى. هيكل البرنامج على النحو التالي:

- العمل الشاق لمدة 20 ثانية.

- الراحة لمدة 10 ثانية.

- أكمل 8 جولات.

ميزات:

- إعداد شكلي، تجريب وفترات الراحة.

- عدد شكلي الدورات وtabatas (مجموعات).

- واضح عرض الوقت.

- واجهة مستخدم بسيطة.

- خلفيه موسيقية.

وتاباتا الموقت هو أيضا خيارا مثاليا لأولئك الذين يشتغلون في (عالية الكثافة الفاصلة التدريب) التدريب HIIT، فترة التدريب.