Sublime

الوعي والتنفس وتمارين اليقظه، النعيم والاسترخاء الاسترشاد التأمل

سبحانه هو التطبيق المجاني الذي يساعدك على تطوير التنفس الوعي واليقظه والنعيم، مع سلسلة من التأمل والاسترخاء تمارين التأمل الذهن الموجهة.

فريدة من الانصهار أحدث الأبحاث السعادة العلمية جنبا إلى جنب مع الاتجاه من المصدر الأصلي القديم من الموجة الحالية من التطبيقات والممارسات الذهن، سوف سبحانه تساعد أولا على تطوير أنماط التنفس صحية طبيعية، ثم يأخذك في رحلة الاسترشاد التأمل من خلال أربعة أسس من الذهن.

بعد ذلك، التطبيق يساعدك على إزالة وتذليل العقبات التي تعيق خمسة التمتع الخاص بك من الحياة اليومية، وخلق حالة من الالتزام السلام الداخلي، من أي واحد يبني النشوة متعال، والسرور والنعيم من الأولى Jhana.

في الواقع في نهاية المطاف، لا يمكن لأحد أن يقال ما نشوة الطرب هناء البداية Jhana هو مثل. لمعرفة ذلك، سيكون لديك لتجربة ذلك بنفسك.

لن تجد تمارين التأمل Jhana في أي برنامج آخر. في الواقع مع أقل من حفنة من المعلمين Jhana التأمل نشطة في نصف الكرة الغربي، هذه الدول سامية من النعيم في خطر من أن تصبح الفن الضائع.

لذا، إذا كنت يمكن استخدام بعض أكثر سعيدة في حياتك، ثم حاول سبحانه مجانا - قد ترغب في ذلك. اليوم يمكن أن يكون حقا بزوغ فجر جديد، أكثر سعادة لك.

يتم توفير الدورات التمهيدية مجانا لذلك يمكنك محاولة سبحانه ومعرفة ما إذا كان من المناسب لك خالية من التكلفة. بعد ذلك هناك صغير المسؤول عن دفع الاستحقاقات أولا بأول كما تقدم لك من خلال الدروس اللاحقة.

Jhana التأمل هو جزء من تقليد samatha، وهذا يعني الهدوء والسكينة والاسترخاء. سوف تجد الاسترشاد تأملات ممتازة لأغراض الاسترخاء والتأمل.

إلى أن تضع في اعتبارها، سبحانه يأخذك من خلال أربعة أسس ما قبل الكلاسيكية من الذهن.

مؤسسة الأول هو تنبيه الذهن من الجسم. الحصول على اتصال مع جسمك مع الهيئة الاجتياح تسترشد تأملات الواردة في التطبيق، ثم ملء جسمك مع الفرح والسرور في الأولى Jhana. كجزء من التأمل سوف تجد أن كل جزء من أجزاء الجسم، والجسم كله ويصبح هادئا. العديد من المستخدمين العثور على مؤسسة الأولى من التأمل الذهن مفيدة للاسترخاء والنوم في الليل أيضا.

الأساس الثاني الذهن الإحساس. هذا هو مستوى الواقع الذي ورأى الخبرات. الحصول على اتصال مع الآن. أن تضع في اعتبارها، وتعزيز التصور الخاص ما هو لطيف، غير سارة أو محايدة. المفتاح لفتح حياة أكثر سعادة ويلاحظ ما يجعلك سعيدا وما لا يصلح. سوف التدريبات الذهن الاسترشاد التأمل يساعد.

مؤسسة الثالث هو تنبيه الذهن من حالة ذهنية. هذا هو الحالة العامة للعقل، أو حالة عاطفية. فإن التطبيق تساعدك على تطوير مفردات واسعة من الحالات الذهنية. عندما واحد هو أنها تدرك حالة ذهنية، ثم يمكن للمرء أن تبدأ لنرى كيف التجارب اليومية، وكيف تتفاعل لهم، والمساهمة في ذلك. من هناك يمكن للمرء أن تبدأ في الاسترخاء.

مؤسسة الرابع هو الذهن في التفكير. كما فطنة ومهارة الذهن الخاصة بك الزيادات من خلال ممارسة الذهن، عليك أن تبدأ لنرى كيف هو أقل ما يحدث لك، وأكثر ما كنت تفكر في ما يحدث، هو الذي يحدد سعادتك. من هنا يمكن للمرء أن تبدأ في تجاهل الأفكار غير مفيدة، بحتة على أساس أنها غير مفيد.

العوائق خمسة والجشع والغضب وسوء النية، والخمول، والقلق والقلق، وعدم اليقين والشك. جميع الدول غير سارة للعقل هي مركبات من هؤلاء الخمسة الأساسية. التطبيق يعلمك لمواجهة هذه، واحدا تلو الآخر، لتترك عقلك خاليا من العوائق. ثم السماح تمارين الذهن الخاصة بك لاحظ الناشئة من كل في الحياة اليومية. عندما ورد بسرعة مع الطرق سوف الاسترشاد التأمل تظهر لك، يمكنك تجربة إطلاق من هذه في أي وقت.

بعقل دون عوائق لدينا الاسترشاد تأملات ثم بناء النعيم متعال من الأولى Jhana، لتجعلك تشعر بأنك، في كلمة واحدة، سبحانه.