Stop Smoking

الإقلاع عن التدخين وتوفير المال | تتبع التدخين وتمارين التحكم في الرغبة الشديدة

الإقلاع عن التدخين - حافظ على رصانتك: الإقلاع عن التدخين ووفر المال | مُتتبّع الإقلاع عن التدخين

هل أنت مستعد للإقلاع عن التدخين واستعادة صحتك ووقتك ومالك؟ انضم إلى آلاف الأشخاص في مجتمع "الإقلاع عن التدخين - حافظ على رصانتك" للتحرر من السجائر، ومتابعة تقدمك، والحفاظ على حماسك في كل خطوة.

لماذا الإقلاع عن التدخين؟

التدخين يضر بصحتك ويستنزف ميزانيتك. عندما تقلع عن التدخين، فإنك لا تُحسّن وظائف رئتيك وطاقتك فحسب، بل توفر أيضًا المال الذي يمكنك إنفاقه على ما هو مهم حقًا. تابع أيامك الخالية من التدخين، والمال الذي وفرته، وإجمالي عمرك الذي استردته - واحتفل بكل انتصار!

الميزات الرئيسية للإقلاع عن التدخين - حافظ على رصانتك:

مُتتبّع أيامك الخالية من التدخين: راقب رحلتك يومًا بيوم وشاهد تقدمك يتزايد.

حاسبة الأموال المُدّخرة: تعرّف على المبلغ الذي تبقى في جيبك مع كل سيجارة لا تشتريها.

عداد استعادة الحياة: راقب الوقت الإضافي الذي تكسبه بالإقلاع عن التدخين.

تحكم في الرغبة الشديدة في التدخين بتمارين التنفس العميق: يساعد التنفس الموجه البسيط على تقليل التوتر وكبح الرغبة في النيكوتين.

اختبار حبس النفس: اختبر سعة رئتيك وحسّنها مع البقاء بعيدًا عن التدخين.

مجتمع تحفيزي: تواصل مع آخرين يحاولون الإقلاع عن التدخين لمشاركة إنجازاتهم ودعمهم.

نصائح شخصية للإقلاع عن التدخين: اقتراحات مفيدة وقائمة على الأدلة، بما في ذلك توصيات منظمة الصحة العالمية.

إنجازات التقدم: افتح الشارات واحتفل بإنجازاتك لتبقى ملهمًا.

تتبع التحسينات الصحية: شاهد جسمك يتعافى وأنت تبتعد عن التدخين.

لماذا هذا التطبيق؟

الإقلاع عن التدخين صعب، لكن ليس عليك القيام بذلك بمفردك. يوفر لك تطبيق "التوقف عن التدخين - البقاء رصينًا" أدوات عملية ومجتمعًا داعمًا، مما يساعدك على البقاء رصينًا من التبغ والتحكم في صحتك.

فوائد الإقلاع عن التدخين:

تحسين صحة الرئة والقلب

تحسين طاقتك ومزاجك

توفير آلاف الدولارات سنويًا

تقليل التوتر والرغبة الشديدة في التدخين بشكل طبيعي

عيش حياة أطول وأكثر صحة

انضم الآن إلى مجتمع تطبيق "توقف عن التدخين - حافظ على رصانتك" - واتخذ الخطوة الأولى نحو حياة صحية وخالية من التدخين!

حمّل التطبيق الآن وابدأ رحلتك الخالية من التدخين اليوم!