ستامينا - تمارين منزليه ،نظام غذائي وتتبع السعرات

تمارين في المنزل ونظام غذائي محسوب السعرات ستغير جسمك بالكامل في وقت قصير

تطبيق ستامينا يأتي بميزات رائعة تجعل من السهل اتباع نمط حياة صحي لخسارة الوزن وزيادة العضلات. لقد غطينا أهم عنصرين للوصول إلى جسم رشيق ورياضي : النظام الغذائي والتمارين الرياضية.

استنادا على احتياجك من السعرات الحرارية واختياراتك ، تطبيق ستامينا سيوفر لك خطة نظام غذائي صحي من وصفات متنوعة ولذيذه تساعدك على الوصول إلى هدفك دون الشعور بالجوع.

ومن أجل نتائج اسرع وافضل، تم تصميم برنامج تمارين متكاملة لجميع المستويات. يمكنك التدريب في أي مكان وفي أي وقت ودون أي نوع من المعدات. تستغرق التمارين (تدريب متواتر عالي الكثافة) فقط 10-30 دقيقة ، وسوف تساعدك على حرق الدهون ، خسارة الوزن ، وبناء القوة والعضلات في وقت قصير..

: ما ستحصل عليه

- خطة نظام غذائي صحي : مكون من مئات الوصفات المتنوعة والذيذه ستنادا على احتياجك من السعرات الحرارية واختياراتك. الخصة سوف تساعدك للوصول إلى هدفك دون الشعور بالجوع

إنشاء وتنظيم نظامك الغذائي الخاص بك *

إنشاء قائمة البقالة للوصفات تلقائيا *

أكثر من 200 وصفات صحية وبسيطة ولذيذة *

تسجل ما أكلته خارج التطبيق لتتبع السعرات *

برامج تمارين متكاملة : تمارين فعالة وسريعة ومكثفة مصممة لحرق الدهون، بناء العضلات وشد الجسم تناسب الجميع من المبتدئين إلى المتقدمين. تمرن في أي وقت ، في أي مكان ، وبدون أي معدات

التحكم ببرنامج التمارين الخاصة بك ، واختيار متى تتمرن ومتى وقت الراحة.

أكثر من 350 تمرين وتدريب متنوع ومختلف تناسب الجميع من المبتدئين إلى المتقدمين *

فيدوهات عالية الجودة وارشادات خطوة بخطوة *

تمارين الاحماء قبل التدريب وتمارين التهدئة بعد *

تحدي ال 30 يوم : جاهز للتحدي ؟ مجموعة متنوعة من تحديات قصيرة، بسيطة وفعالة تستهدف جميع اجزاء الجسم. تحدى نفسك وشاهد التحسن والتغيرات في 30 يوما فقط.

- أدوات التتبع: للوصول لوزن مثالي من المهم تتبع ومراقبة كيمة السعرات الحرارية التي اكلتها في اليوم، تطبيق ستامينا سهلها عليك واتاح لك متابعة الكثير من الاشياء

* تتبع السعرات الحرارية والمدخول الكلي

* تتبع تقدم الوزن

* تتبع كمية المياه

الموقع الإلكتروني

https://www.staminaq.com/

الدعم والملاحظاات

[email protected]

سياسة الخصوصية

https://www.staminaq.com/privacy-policy

الشروط والأحكام

https://www.staminaq.com/terms-of-service