Sola, Mental Health &Self-care

اعرف نفسك، تزدهر. تقييمات سولا والاقتباسات اليومية لصحتك العقلية.

استمتع بالرعاية الذاتية مع Sola، رفيقك الشخصي في رحلتك نحو الصحة العقلية. أكثر من مجرد تطبيق صحي، يمكّنك Sola من فهم نفسك من خلال التقييمات الشخصية، واستكشاف الأشياء التي تحبها، والتعمق في يومياتك، وتتبع عادات الرعاية الذاتية الخاصة بك. اكتشف مجالات التحسين، سواء كان ذلك في إدارة التوتر باستخدام تقنيات مكافحة التوتر أو العثور على السعادة من خلال التأكيدات اليومية الإيجابية. تعمل سولا كنسيم ذهني، حيث ترشدك نحو التأمل الذاتي والفهم مثل العبادة اليومية للنساء والرجال.

تتبع حالتك المزاجية وعاداتك وحتى ميولك لإيذاء النفس باستخدام أدواتنا البديهية. احصل على رؤى قيمة حول كيفية تشابك أفعالك وعواطفك. يصبح هذا الوعي الذاتي هو الأساس للتغيير الإيجابي، سواء كان ذلك في التغلب على الاكتئاب من خلال موارد Help Me أو التغلب على القلق من خلال ممارسات تخفيف القلق.

قم بتدوين أفكارك وأحلامك وتجاربك في مكان آمن وخاص. سواء كنت تفضل أسلوب القلم والورق التقليدي أو الراحة التي يوفرها تطبيق يومياتنا، فإن Sola تمنحك الأدوات اللازمة للتعبير عن نفسك بحرية. التأكيدات اليومية، التي يتم تقديمها في سياق احتياجاتك الفريدة، تقدم التشجيع وتزودك بالحافز.

ركز على اليقظة الذهنية من خلال تأملات وتمارين سولا الموجهة. تعلم كيفية تهدئة عقلك والتواصل مع جسدك وتقدير اللحظة الحالية. هذه الممارسات لها تأثير عميق على صحتك العقلية والعاطفية، مما يقلل من القلق ويعزز الهدوء.

تذكر أنك لست وحدك. تقوم Sola بتوصيلك بمجتمع داعم من الأفراد في رحلات مماثلة. تبادل الخبرات، وتقديم التشجيع، والتعلم من بعضكم البعض. اشعر بقوة الاتصال والانتماء وأنت تتنقل في طريقك نحو العافية.

هل تبحث عن التوجيه المهني؟ يتكامل Sola بسلاسة مع خدمات العلاج مثل Grow Therapy وTheranest، مما يضع دعم الخبراء في متناول يدك. يمكنك أيضًا الوصول إلى اختبارات الاكتئاب واختبارات الصدمات وموارد علاج الأزواج لتلبية الاحتياجات المحددة. سواء كنت تفضل العلاج الشخصي أو عبر الإنترنت، تساعدك Sola على التواصل مع النوع المناسب من الدعم.

Sola هو أكثر من مجرد تطبيق؛ إنها حركة. نحن نؤمن بقوة الرعاية الذاتية في تغيير الحياة. انضم إلينا في رحلة النمو والاكتشاف والتغيير الإيجابي.

قم بتنزيل Sola اليوم وابدأ في بناء حياة أكثر سعادة وصحة.

——————————————————————————————————————

جهة الاتصال: [email protected]

سياسة الخصوصية:

شروط الخدمة: