Rugby Strength & Conditioning

تطوير القوة والسرعة وتكييف اللازمة للسيطرة الرجبي.

اللياقة تجعلك أفضل. يبدو أنك أنت هنا لتتحسن في لعبة الركبي.

كن لاعب رجبي أكثر بدنية من خلال أن تصبح أقوى وأسرع وأكبر وأكثر انفجارًا!

تم تصميم هذا التطبيق لمساعدتك في الحصول على السرعة والقوة والقدرة على السيطرة على رياضة الرجبي. تم تصميم هذا البرنامج بواسطة مدربي القوة والتكييف المحترفين، وهو يناسب أي موقف. سواء كنت لاعب جناح أو عاهرة أو لاعب جناح، فإن هذا التطبيق سيوصلك إلى مستوى عالٍ من الأداء.

هذا النوع من التدريب مخصص للاعبين الجادين!

نوع التدريب المتضمن

مقاومة الوزن

- الجزء العلوي من الجسم (القوة، الحجم، العضلات، القوة)

- الجزء السفلي من الجسم (القيادة، العضلات، القوة، الانفجار)

- يجلس القرفصاء، والمواعيد النهائية، وينظف، ويضغط، الخ.

- دائرة الفاصل

مقاومة وزن الجسم

- القيمة المطلقة والأساسية

- أسفل الظهر

Plyometric - يمكن أن تساعد Plyometrics اللاعبين على الركض بقوة أكبر، والقفز أعلى والتعامل بقوة أكبر.

- الجزء العلوي والسفلي من الجسم

- الإحاطة، قفزات العمق، قفزات الثنية، شكا من الضغط، القفزات الجانبية

المرونة والتوازن

- تمتد ثابتة وديناميكية

- توازن

- التنقل ونطاق الحركة

لجميع المناصب

بالإضافة إلى التدريبات الأسبوعية الخاصة بك، جرب Fitivity Beats! Beats عبارة عن تجربة تمارين جذابة للغاية تجمع بين مزيج من منسقي الأغاني والمدربين المحفزين للغاية لدفعك خلال التدريبات.

• التوجيه الصوتي من المدرب الرقمي الشخصي الخاص بك

• التدريبات المخصصة المصممة لك كل أسبوع.

• يتم تزويدك بمقاطع فيديو تعليمية عالية الدقة لكل تمرين لمعاينة تقنيات التدريب وتعلمها.

• دفق التدريبات عبر الإنترنت أو القيام بالتدريبات دون الاتصال بالإنترنت.

سياسة الخصوصية وشروط الاستخدام: https://www.loyal.app/privacy-policy