ROAR Active Coaching Platform

تطبيق للياقة البدنية

تمرن بالطريقة التي تريدها ومتى تريد مع منصة التدريب النشط ROAR. تمارين الجيم أو تدريب اليقظة - تمرن جسمك وعقلك اليوم.

منصة التدريب النشط ROAR تتجاوز التمرين. حافظ على لياقتك مع إرشادات التمرين والعافية من المدربين والرياضيين وخبراء الصحة المفضلين لديك. تمارين الكارديو ووزن الجسم واليقظة والمزيد. تتمسك عادات اللياقة بمساعدة الخيارات الأسرع وأدوات تحديد الأهداف والمحتوى اليومي الجديد.

تمرن مع مجموعة واسعة من التدريبات والبرامج ، احصل على الحافز مع مدربي ROAR واكتسب نصائح للصحة واللياقة البدنية. تمارين منزلية لنصائح للعقلية - عزز عقلك وجسمك مع مدرب التمرين العالمي وخبير العافية من Nike. روتين اللياقة البدنية أو التدريبات الدائرة أو القلب أو اليوجا - بغض النظر عن هدف التمرين ، فإن منصة التدريب النشطة ROAR لديها التدريبات ونصائح التدريب المناسبة لك.

التدريبات المنزلية للبقاء نشيطًا ، من منخفضة الشدة إلى عالية ، بما في ذلك:

• اليوجا: تدفقات اليوغا الأساسية

• تمرين ABS واللياقة الكلية للجسم: أفضل تمارين البطن والذراعين والألوية

• تمرين القوة: تدريب رفع الأثقال لكامل الجسم

• تمارين لوزن الجسم: تجريب وزن الجسم حرق

• تمرينات الضرب: تتم التدريبات في 20 دقيقة أو أقل

• التدريبات المنزلية: التدريبات الكبيرة للمساحات الصغيرة

• القلب والفواصل: بناء القدرة على التحمل

تمرن وابني القوة بأكثر من طريقة. متتبع التمارين ونصائح اللياقة البدنية وسجل التمرين والمزيد - استمتع بالأدوات التي تحتاجها للتركيز على صحتك. تمرن وحافظ على لياقتك عندما تريد ، كيف تريد.

اللياقة البدنية لجميع الرياضيين. قم بتنزيل وابدأ تدريبك باستخدام منصة التدريب النشط ROAR.

تمارين للرياضيين من جميع المستويات

• تمارين رياضية لجميع الرياضيين - تمارين القلب وتمارين البطن وتمارين الجسم بالكامل واليوجا والتمدد

• تسهل تطبيقات اللياقة البدنية ممارسة التمارين من المنزل - ممارسة التمارين بأقل قدر من المعدات أو بدونها

• تعقب تجريب وسجل تجريب لرصد التقدم المحرز

• التدريبات حسب أجزاء الجسم - تمارين عضلات البطن والذراعين والكتفين والألوية والساقين

• العضلات أو القدرة على التحمل - حدد تركيز التمرين الذي يناسب أهدافك

الصحة والعافية والتغذية

• يمتد التدريب إلى ما بعد التوجيه البدني - في انتظار إرشادات التمرين ، والتي تغطي العافية والعقلية الصحية والحركة والتغذية والتعافي والنوم

• تطبيق Fit diary and health in one - تبدأ الرحلات الصحية بدعم من خبراء ومدربين ورياضيين نشطون من ROAR

• مدرب التمرين أو مدرب العافية - اعثر على برنامجك التدريبي المثالي بمساعدة من ROAR ActiveTrainer

• نصائح مناسبة لتناول الطعام الصحي لتحقيق التوازن بين التدريبات المنزلية والروتين اليومي

• إرشادات الصحة واللياقة البدنية - التدريب على التفكير ، والتأملات الموجهة ، والأسئلة والأجوبة المتعلقة بالصحة ، والطهي الصحي والمزيد

الغذاء التحفيزي للصحة واللياقة

• التدريبات المنزلية ومحتوى العافية ، من الإلهام إلى التثقيفي مع النصائح والإرشادات والمزيد

• مذكرات الصحة واللياقة البدنية - اسمح لمنصة ROAR Active Coaching بأن تصبح جزءًا لا يتجزأ من يومك مع التوجيه والتحفيز من أفضل ما في ROAR Active.

تمارين وتدريبات منزلية لكل جسد وعقل - حقق أهدافك باستخدام ROAR Active.

منصة التدريب النشط ROAR - دليلك التدريبي الشامل.

-

كل ما تبذلونه من الأنشطة العد

أدخل أي تمارين يومية أخرى في علامة التبويب "النشاط" للاحتفاظ بحساب دقيق لرحلة لياقتك. إذا كنت تستخدم تطبيق ROAR Active Coaching Platform ، فسيتم تسجيل عمليات التشغيل الخاصة بك تلقائيًا في سجل نشاطك.

يعمل ROAR Active Coaching Platform مع Apple Health لمزامنة التدريبات وتسجيل بيانات معدل ضربات القلب.