RISE

متتبع العادة ، دروس مدتها 10 دقائق ، يوجا ، تأمل موجه ، + تمرين الامتنان

تذكر عندما تحرك جسمك كان يسمى اللعب؟ هل تتذكر تمرين كرة القدم ، ونادي الدراما ، وأخيراً تسمير خطوة الصندوق تلك؟

قرر الاتجاه ما يجب أن تكون عليه الصحة + اللياقة البدنية. إلى ذلك ، نقول ، أفسد الأمر: لنكن مختلفين. لنفعل الحركة والعقلية والتحفيز بشكل مختلف. كلمة "should" هي بالأمس جدًا و "يومًا ما" ليست جزءًا من مفرداتنا. ننسى ما سمعته ودعونا نشعر بتحسن اليوم!

نحن كابتن فريق "دعونا نحسب الأمر". نحن منتفخون وغير كاملين. نتبول قليلاً عندما نقفز ونسكب الماء على قمصاننا. لن ندعي أبدًا أن لدينا جميع الإجابات لأننا لن ننتهي من التعلم أبدًا. لكننا سوف نربط الأسلحة بك ونتلألأ في طريقنا إلى مكان نرحب فيه بالجميع + كل الجسد.

تطبيق RISE هو المكان الذي يلعب فيه الإلهام والعرق دورًا كبيرًا. نحن مهووسون بتحريك أجسادنا للشعور بالرضا ، ونعتقد أن التمرين يمكن أن يكون ممتعًا ومليئًا بالتحدي. نحن متحمسون بشأنك ونوفر مساحة يمكن أن تزدهر فيها كل مستوى وأي قدرة.

سمات:

• اليوجا ، والرقص ، والمشي ، والجري ، والأوزان ، والمشي لمسافات طويلة ، والتمارين العالية ، والتأثير المنخفض ، والمقاومة ، والتمدد ، والمزيد!

• خيارات الحركة لكل قدرة ومستوى وتفضيل

• تحديات بناء الأساسيات للحفاظ على سلامتك ، وإعدادك للنجاح والاستفادة القصوى من وقتك في التطبيق!

• مقاطع فيديو للتمارين الرياضية مدتها 3 و 5 و 10 و 20 و 30 دقيقة - تتم إضافة مقاطع فيديو جديدة كل أسبوع!

• الخيار لتحديد التمرين على أساس الشعور!

• خيار تصفح التدريبات من المدربين المميزين

• "خمسة لتزدهر" تعقب العادات اليومية

• أدوات تفاعلية لممارسة الامتنان

• زر فئة مخصص يعرض محتوى اليقظة

• التحدي الذي يحتفل بانتصاراتك!

• الدافع اليومي للاستمرار

• جوائز ميلستون

• شارك رحلتك مع الأصدقاء والعائلة!

• إنشاء فرق والانضمام إليها لتحدي وتشجيع بعضهم البعض!

تم إنشاؤه بواسطة راشيل هوليس ، مؤلفة الكتب الأكثر مبيعًا ثلاث مرات في نيويورك تايمز ، ورائد وسائط نمط الحياة - هذا التطبيق هو المكان الذي يلتقي فيه الإلهام بالحركة. مع إضافة محتوى جديد باستمرار ، نأخذك في رحلة للعثور على المتعة من خلال الحركة بالرقص ، والتدريبات ذات الطابع الخاص ، وجهاز الجري الموجه والجري في الهواء الطلق ، والمشي لمسافات طويلة ، والتأمل ، والامتنان ، وتتبع العادة وغير ذلك الكثير!

أسعار وشروط الاشتراك:

يقدم تطبيق RISE إصدارًا تجريبيًا مجانيًا لمدة 7 أيام للبدء! بعد الأيام السبعة الأولى ، سيحصل التطبيق على اشتراك شهري يتجدد تلقائيًا بسعر 9.99 دولارًا أمريكيًا في الشهر. يتم تجديد الاشتراكات تلقائيًا ما لم يتم إيقاف التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية فترة الاشتراك الحالية.

راسلنا على [email protected] لطرح أي أسئلة!

تفضل بزيارتنا على Letsriseapp.com وانخرط في المحادثة على Instagram على @ letrise.co

اقرأ المزيد عن الشروط والأحكام الخاصة بنا هنا:

شروط الخدمة: https://letsriseapp.com/terms-of-use/

سياسة الخصوصية: https://letsriseapp.com/privacy-policy/