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التدريب لتطوير كتلة وقوة الكتفين
★★★ Reto De Hombros 30 Dias ★★★
Esta app cuenta con un completo entrenamiento de hombros para su desarrollo tanto en fuerza como su desarrollo muscular.
Vamos a trabajar las tres cabezas del hombro, tomando en cuenta que el hombro esta compuesto por fibras musculares de contraccion rapida y lenta.
Puedes completar la rutina de hombros facilmente en cualquier lugar, requeriendo un equipo minimo.
La parte de volumen ó definicion esta directamente relacionada con la dieta y de ello hablaremos en la app.
Los ejercicios de hombros son de corta duracion pero ideales para trabajar las fibras musculares. Ademas algunos ejercicios beneficiaran nuestros pectorales y brazos.
Te damos la bienvenida a reto de hombro de 30 dias para un hombro fuerte, redondo, tonificado y musculoso.
تحديث لأحدث إصدار 1.03
Last updated on 23/09/2019
Entrenamiento de fuerza y volumen para hombros.
Rutina progresiva
Explicacion por ejercicio
Tips de alimentacion
Temporizador
جاري في الترجمة...
Reto De Hombros 30 Dias
1.03 by Andrea Moná
23/09/2019