Pogotowie dietetyczne - dieta

استخدم الأنظمة الغذائية والوجبات المضمنة وراقب رحلتك الصحية!

خدمة الطوارئ الغذائية – دليل لحياة صحية.

النظام الغذائي للطوارئ هو تطبيق يتيح لك التحكم بسهولة في تغذيتك ومراقبة التأثيرات وتخزين النتائج. ستجد في تطبيقنا نظامًا غذائيًا وقائمة ومذكرات ودليلًا ومؤقتًا للتدريب.

يعد تطبيق Diet Emergency Service أكثر بكثير من مجرد حاسبة للسعرات الحرارية أو وسيلة لإنقاص الوزن. في التطبيق، الذي تم تطويره من قبل مجموعة من أخصائيي التغذية السريرية من بورادنيا أجوينديتا، ستجد ما يصل إلى 7 أنظمة غذائية و18 قائمة، مخصصة للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن، والرياضيين، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية، بما في ذلك مرض هاشيموتو. مرض أو التهاب المفاصل الروماتويدي، الأشخاص الذين لديهم مقاومة للأنسولين ويريدون تناول طعام جيد، منخفض الكربوهيدرات أو مرتفع الكربوهيدرات، لديهم مشاكل معوية، عدم تحمل الهيستامين.

الوجبات الغذائية المتوفرة في التطبيق تشمل: نظام باليو الغذائي، وبروتوكول المناعة الذاتية، ونظام الساموراي الغذائي، والنظام النباتي، والنظام الغذائي الكيتوني، ولكل منها ستحصل على القواعد المعمول بها، والمنتجات الموصى بها والمحظورة، وحلول للمشاكل الأكثر شيوعًا، ونصائح إضافية وقائمة مفصلة.

بفضل كتاب الطبخ المدمج، يعد حساب السعرات الحرارية وتناول الطعام الصحي أمرًا بسيطًا - يمكنك قياس كل من الوصفات الصحية المتاحة وفقًا لعدد الأجزاء المعدة، وسوف تتكيف القيم الغذائية وقائمة المكونات أيضًا مع احتياجاتك الافتراضات.

بالإضافة إلى الأنظمة الغذائية وقوائم الطعام، يحتوي التطبيق على:

• دليل غذائي - أكثر من 1700 مقالة ومقطع فيديو وكتب إلكترونية، بالإضافة إلى قارئ الجيب (كتاب صوتي) ومحرك بحث متقدم

• مذكرات النظام الغذائي / التدريب

• توقيت التدريب

• قائمة التسوق

• إمكانية إنشاء كتاب الطبخ الخاص بك ("إضافة إلى الوجبات المفضلة")

يوميات نمط الحياة

قم بتدوين ما تأكله وتشربه كل يوم لتتبع نظامك الغذائي. يمكنك تدوين ما شعرت به بعد الوجبة، وإضافة صورة لكل من الوجبة خارج القائمة ووجبة من قائمة مخصصة في البرنامج الغذائي الذي تختاره. بنقرة واحدة، سوف تقوم تلقائيا بتسجيل وجبة من القائمة في يومياتك.

يمكنك أيضًا تسجيل نومك ومدته وجودته، بالإضافة إلى تدريبك ومدته وكثافته وحالتك الصحية. إذا كنت تستخدم مؤقت التدريب، فبعد الانتهاء من التدريب الخاص بك، ستحفظه في يومياتك بنقرة واحدة. ستلاحظ أيضًا حركات الأمعاء والمشاكل ذات الصلة في يومياتك، ويمكنك أيضًا إضافة صورتك الذاتية لتوثيق، على سبيل المثال، حالة بشرتك أو شكلك أثناء النظام الغذائي.

واكتب أيضًا المتع التي تمنحها لنفسك خلال النهار، وليس فقط الغذائية، وخطاياك مثل الشوكولاتة أو الكعك، والقياسات مثل الوزن ونسبة الدهون في الجسم والعضلات أو قياسات أجزاء الجسم المختلفة. يمكنك ضبط عرض اليوميات حسب احتياجاتك - يمكنك ببساطة إلغاء تحديد الفئات التي تريد إخفاءها في أي وقت. ستظل موجودة في اليوميات، لكنك فقط ستعرف عنها.

تتم مزامنة اليوميات في الإصدار المتميز مع الخادم، لذلك لن تفقد سجلاتك عندما تفقد جهازك أو ترغب في تغييره إلى جهاز آخر.

مؤقت التدريب

بفضل المؤقت المدمج، يمكنك التدريب على فترات زمنية تعمل في الخلفية، على سبيل المثال أداء تدريب TABATA أو HIIT، أو المشي والجري. يمكنك تحديد أي مدة للتمرين ومدة الراحة وعدد الجولات. على سبيل المثال: الجري لمدة 3 دقائق والمشي لمدة دقيقة واحدة. تضع هاتفك في جيبك وستخبرك الأجراس بما يجب عليك فعله. بعد التدريب، سوف تقوم بتدوين ذلك تلقائيًا في يومياتك.

النظام الغذائي ABC

هذا قاموس للمصطلحات الغذائية الموضحة بأبسط لغة ممكنة. إذا كان المصطلح غير واضح، مثل حرقة المعدة، أو الارتجاع، أو الحساسية، أو عدم التحمل، فستجده هنا. يتم تحديث القاموس بإدخالات جديدة كل شهر.

الدليل الغذائي

ستجد هنا إجابات على الأسئلة الأكثر شيوعًا، على سبيل المثال، هل القهوة صحية، هل يمكنني التخلص من دهون البطن عن طريق تمارين البطن، وكيفية تقوية مناعتي، وكيفية تحسين نوعية النوم. يتم تحديث الدليل بانتظام بإدخالات جديدة.