pliability

تحسين الحركة والتعافي والأداء: مدرب التمدد الذي يركز على اللياقة البدنية

حسّن حركتك واسترخائك وأدائك مع pliability - مدرب التمدد الفعّال المُركّز على اللياقة البدنية

pliability (المعروف سابقًا باسم ROMWOD) هو مدربك الأمثل للحركة والتمدد والاستشفاء، حيث يُساعدك على التحرك بشكل أفضل، والتدريب بذكاء، وتجنب الإصابات. سواء كنت رياضيًا، أو مُتحمسًا للياقة البدنية، أو تُركّز فقط على صحتك، فإن برامجنا المُوجّهة ستُعزّز مرونتك وقوتك وحركتك بشكل عام.

■ تخطى حدود حركتك

+ أكثر من 1700 برنامج تمدد مُوجّه

+ برامج حركة مُخصّصة تُناسب أهدافك

+ بدء فوري - لا حاجة إلى مُعدّات - يُمكنك الإلغاء في أي وقت

pliability موثوق بها من قِبل آلاف الرياضيين والمدربين وخبراء اللياقة البدنية حول العالم لتحسين الأداء والمرونة والاستشفاء.

■ فوائد المرونة

+ تعزيز المرونة والقوة والحركة العامة

+ تخفيف تصلب المفاصل وآلام العضلات

+ تسريع التعافي الرياضي ومنع الإصابات

+ تحسين وضعية الجسم ونطاق الحركة

+ اكتساب الثقة في كل تمرين

■ مثالي لجميع الرياضيين ومستويات اللياقة

+ تمارين HIIT، كروس فت، واللياقة البدنية الوظيفية

+ ركوب الدراجات، الجري، ورياضات التحمل

+ رفع الأثقال وتمارين المقاومة

+ الجولف، السباحة، اليوغا، والتعافي الرياضي

+ تمارين الانقسام وتمارين التمدد لكامل الجسم

■ تمارين قصيرة وفعالة

+ تستغرق معظم التمارين من ١٢ إلى ٢٠ دقيقة

+ لا حاجة لأي معدات، ابدأ فورًا

+ مقاطع فيديو قابلة للتنزيل - تدرب في أي وقت وفي أي مكان

■ متاح في كل مكان

+ متوفر على أجهزة iPhone، iPad، Apple TV، والأجهزة المتوافقة مع AirPlay

+ بث سلس أو تنزيل التمارين للوصول إليها دون اتصال

■ يتكامل مع WHOOP™ وGARMIN وAPPLE HEALTH

+ مزامنة بياناتك للحصول على رؤى شاملة حول اللياقة البدنية

+ تتبع وتحسين تقدمك بسلاسة

■ اتصال بين العقل والجسم

+ تنبيهات اليقظة الذهنية وإشارات التنفس

+ تحقيق الهدوء الذهني وتحسين التعافي

هل أنت مستعد لإطلاق العنان لكامل إمكاناتك الحركية؟

حمّل تطبيق pliability اليوم وابدأ سلسلة الترحيب المجانية لمدة 7 أيام.

شروط الخدمة: https://pliability.com/terms-and-conditions/

سياسة الخصوصية: https://pliability.com/privacy-policy/