Neck & Shoulder Pain Relief Yo

تمرين يوجا العلاج الطبيعي لآلام الرقبة والكتف بواسطة معالج شخصي.

هل تعاني من آلام في الكتف والرقبة؟ هل أنت بحاجة إلى علاج سريع لتخفيف ألمك؟

• العمل المكتبي لساعات يؤدي إلى آلام شديدة في الرقبة وألم في الكتف؟

• عدم النوم بالطريقة الصحيحة يسبب ألماً في رقبتك؟

• هل تحتاج إلى حل فوري ودائم؟

ها هي الإجابة على كل أسئلتك! سيساعدك العلاج المنزلي المخصص على التخلص من آلام الرقبة والكتف.

بعد التشاور مع العديد من أطباء العظام وأطباء الأعصاب والأطباء وأخصائيي العلاج الطبيعي ، أحضر لك الدكتور زيو برنامج علاج قائم على الأدلة يتضمن النظام الغذائي الفيدى ، وتمارين الفيدية + تمرين HIIT ، وبراناياما واليوغا القديمة.

يحتوي مسكن آلام الرقبة والكتف على 4 صيغ سرية

1. النظام الغذائي الفيدى

2. تمرين HIIT / تمرين Vedic

3. اليوجا القديمة

4. براناياما

النظام الغذائي الفيدى

لتعزيز صحة الهيكل العظمي ، قدم العلم والطبيعة نظامًا غذائيًا وتغذية رائعة. من أجل الحفاظ على صحة الهيكل العظمي كن على دراية بأهمية التغذية. اتبع نظامًا غذائيًا يعزز صحة العظام والعضلات ويساعد في مكافحة الالتهاب إذا كنت تعاني من آلام الرقبة. يوفر التطبيق نظامًا غذائيًا خاصًا يساعد في مكافحة العدوى والتخلص من آلام الرقبة.

تمرين HIIT / تمرين Vedic

يمكن لمناطق محددة من الرقبة والكتف أن ترتخي وتمتد بشكل فعال بمساعدة تمارين المرونة والحركة والتقوية. إذا قمت بإجراء هذه التمارين من خلال النطاق الكامل للحركة ، فستعطيك بالتأكيد نتيجة إيجابية.

اليوغا القديمة

تساعد اليوجا على تقوية عضلات الكتف والرقبة. Sukhasana و Vajrasana و Bhujangasana هي بعض أوضاع اليوغا القديمة التي يمكنك بالتأكيد ممارستها والتي بدورها ستساعدك في علاج آلام الرقبة والكتف. إذا كنت بحاجة إلى راحة فورية من الألم ، فإن التطبيق يوفر لك هذه الأوضاع في برنامج العلاج.

براناياما

تُعرف ممارسة تنظيم التنفس باسم براناياما. إنه تمرين للصحة العقلية والجسدية وهو أيضًا عنصر رئيسي في اليوغا. كلمة "برانا" تعني الحياة ، "ياما" تعني السيطرة باللغة السنسكريتية. يتم استخدام أنماط مختلفة من تمارين التنفس في براناياما. يتم إعطاء تسلسل محدد للشهيق والزفير وحبس أنفاسك. تم ذكر مفاهيم اليوجا هذه أيضًا في برنامج العلاج للتطبيق.

يوفر التطبيق التغطية المثالية لألم الرقبة والكتف:

1. آلام أسفل الظهر

2. آلام أسفل الظهر

3. الألم المزمن (من أكثر من 6 أشهر)

4. الآلام الحادة (من 3 إلى 6 أشهر)

5. آلام الأعصاب الشوكية وألم القرص

سمات:

- نموذج ثلاثي الأبعاد للرسوم المتحركة واليوغا والتدريب على التمارين

- سهولة فهم اليوجا والتمارين والتمارين المنزلية

- مدرب شخصي لمتابعة الخطة اليومية لتخفيف آلام الظهر

- إضافة مقاطع فيديو تفصيلية لفهم أوضاع اليوغا وبراناياما والتمارين بطريقة أفضل

- مدونات لتخفيف الآلام للحصول على نصائح يومية إضافية حول علاج آلام الظهر

- المزيد من الخطط المخصصة لكل مستخدم

- نظام غذائي غير نباتي / نباتي / نباتي لجميع أنواع المستخدمين.

- تعقب التمارين والنظام الغذائي اليومي

- تذكير يومي لإبقائك على المسار الصحيح

سهل ومفيد ومجاني! ماذا تنتظر؟ احصل على أفضل تطبيق لعلاج الرقبة والكتف في عام 2021 يوجا تخفيف آلام الرقبة والكتف الآن.

أتمنى لكم رحلة سعيدة في آلام الكتف والرقبة معنا ... استمتع ...

اكتشف المزيد على http://www.drzio.com.

إخلاء المسؤولية

قبل البدء في دورة علاجية جديدة للياقة البدنية ، ضع في اعتبارك استشارة طبيبك. هذا المنتج هو علاج داعم لجسمك. وهو ليس بديلاً على الإطلاق عن أي أدوية يصفها طبيبك. في هذه الحالة بالذات ، تشير بعض الأدلة السريرية إلى أن اليوجا والنظام الغذائي علاج داعم آمن وفعال.