Myndfulness

يوميا CBT المزاج والعادات تعقب لتحسين الصحة العقلية

Myndfulness هو تطبيق يساعدك في تحديد أولويات الرعاية الذاتية. التطبيق مقدم من العقول وراء Let’s Talk Mental Health ، وهو مجتمع يضم أكثر من 1.2 مليون شخص مكرس لتحسين صحتهم العقلية.

بناء العادة

يساعد اللامبالاة المستخدمين على بناء عادات أفضل تعزز الرعاية الذاتية. تلعب عاداتك دورًا رئيسيًا في صحتك العقلية ، لذلك نجعل من السهل أن تظل مسؤولاً عن بناء عادات وإجراءات صحية من خلال نظام التذكير بالعادة الفريد الخاص بنا. يمكنك الاختيار من مكتبتنا المتنامية باستمرار لعادات الرعاية الذاتية وإنشاء عادات مخصصة لتلائم أهداف حياتك.

مجلة وتتبع الحالة المزاجية

يمنحك Myndfulness دفتر يومية يمكنك استخدامه في أي مكان وفي أي وقت. سجل أفكارك ومشاعرك في دفتر يومياتنا اليومية لفهم نفسك على مستوى أعمق. يتيح لك تتبع الحالة المزاجية تقييم المواقف والسياقات التي تؤدي إلى رد فعل عاطفي إيجابي أو سلبي.

تأملات ذاتية

استنادًا إلى مفاهيم العلاج السلوكي المعرفي ، تم تصميم أسئلة التأمل الذاتي لدينا لمساعدتك على التفكير والتوعية بما يجعلك تشعر بالإيجابية أو السلبية. يتم تحديث استطلاعات الرأي الخاصة بنا بشكل متكرر حتى تتمكن من التعرف على نفسك باستمرار. يمكّنك التأمل الذاتي من تحمل المسؤولية عن أفعالك ويفتح لك مسارات حياة حية للاختيار من بينها.

يمكّن اللامبالاة من:

1. عليك استعادة السيطرة على العادات لتنمو لتصبح نسخة أفضل من نفسك.

2. عليك أن تفكر في نفسك لتفهم أفعالك وتزيل فراغك.

3. عليك أن تسجل قلبك لتتخذ قرارات مستنيرة لاحتضان ما تحتاجه بينما تتخلص من ما يولد السمية ، يومًا بعد يوم.

نعتقد أن كل واحد منا لديه الرغبة في الازدهار في حضور قوي. كل ما نحتاجه هو القليل من التمكين. وهذا ما تقدمه Myndfulness.

استمر في التفكير في استطلاعات الرأي الخاصة بنا التي يتم تحديثها باستمرار. يمكّنك التأمل الذاتي من تحمل المسؤولية عن أفعالك ويفتح لك مسارات حياة حية للاختيار من بينها.

تساعدك مساحة المجلات المخصصة لدينا على التعود على الاحتفاظ بدفتر يومياتك الشخصية. كل ما تحتاجه هو أن تبدأ باختبار الحالة المزاجية ثم تفرغ قلبك.

يتيح لك Myndfulness الرجوع إلى إدخالات دفتر اليومية القديمة. يساعدك على رسم خريطة لجميع المسارات التي سلكتها والقرارات التي اتخذتها في الماضي واتخاذ القرارات التي تؤدي إلى النمو والازدهار والنعيم.

لكل مستخدم جديد ، لدينا عرض تجريبي مجاني لمدة 7 أيام. يتيح الوصول إلى جميع المحتويات المتميزة لمدة سبعة أيام وحرية الإلغاء في أي وقت خلال تلك الفترة. في نهاية الإصدار التجريبي المجاني لمدة 7 أيام ، سيتم تحصيل سعر خطة الاشتراك من المستخدم.

المدرجة في الاشتراك المميز:

● العمل على عدد غير محدود من العادات المتزامنة

● الوصول الكامل إلى استطلاعات التأمل الذاتي

● كن مميزًا على لوحة المتصدرين لدينا وأصبح القائد Myndful التالي

للحصول على تجربة Myndfulness الكاملة ، يمكنك اختيار أي من خطط الاشتراك الثلاثة:

● $ 19.99 / شهر

● 49.99 دولار / 3 أشهر

● 79.99 دولارًا في السنة

تعرف على المزيد حول الشروط والأحكام الخاصة بنا:

شروط الخدمة: https://www.myndfulness.app/terms-of-service

سياسة الخصوصية: https: //www.myndfulness.app/privacy-policy

دعونا نعمل على عاداتكما معًا.