My Workout

تمارين موجهة ، خطط تدريب ، تمارين ، سجل ، مخطط ، متتبع ، فقدان الدهون

My Workout هو مدير التدريب الأفضل والأكثر اكتمالاً لاستخدامه في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية!

تم إنشاؤه بهدف تقديم المزيد من الجودة والسهولة والراحة لكل من يريد مواكبة النشاط البدني والحصول على تجربة تدريب أفضل.

غير جسمك وجودة حياتك!

ما عليك سوى بضع دقائق في اليوم وبضعة أسابيع للتغلب على الجسد الذي طالما أردته - والأفضل ، دون مغادرة المنزل!

# كتالوج التمارين

من خلال كتالوج يضم أكثر من 650 تمرينًا ، تم عرضه من خلال مقاطع الفيديو والنصوص باللغة البرتغالية بالكامل ، فأنت حر في إنشاء التدريبات الشخصية الخاصة بك ، وتكوين السلاسل ، والتكرار ، والأحمال المستخدمة ، ووقت الراحة فيما بينها.

# روتين التدريب

يقدم التطبيق تدريبات على الوزن مع التركيز على إنقاص الوزن واكتساب كتلة العضلات ، مع تقنيات الجري مثل HIT (تدريب عالي الكثافة أو تدريب عالي الكثافة) ، تم تطويره وفقًا لمستويات مختلفة من الصعوبة وملف تعريف العميل ، من المبتدئين إلى الخبراء ، في لغة بسيطة وسهلة الاستخدام.

من خلال خطط التدريب التي تم تحديدها بالفعل من قبل المتخصصين المؤهلين تأهيلا عاليا لدينا ، يمكنك العثور على التوجيه لتحقيق عدة أهداف مثل:

- تضخم في حجم الخلايا

- تعريف

- التحصين

- استعادة

- صيانة

- مكافحة الشيخوخة

- وظيفي

- فرض

# الرسوم البيانية وتتبع النتائج

يسمح لك My Workout برسم سجل وزنك ، وحساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) ، والعثور على نسبة الدهون لديك ، باستخدام بروتوكول بولوك 7 أضعاف ، وهو أحد أكثر الطرق استخدامًا وموثوقية.

التقط صورًا بشكل دوري لترى تقدمك وشارك ما قبله وبعده مع الأصدقاء ، مع إظهار فقدانك للوزن أو زيادة العضلات!

يتم تسجيل جميع التدريبات التي قمت بها في التقويم!

فما تنتظرون؟

تنزيل التطبيق والتدريبات الجيدة!